Скільки калорій у червоній квасолі

Існують різні сорти червоної квасолі. Сюди входять квасоля, червона рисова квасоля, боби Азукі і навіть гондураська червона квасоля. В основному це ті боби, які мають червону оболонку. Кількість калорій та інша харчова цінність у кожній із цих червоних бобів більш-менш однакова. Все це можна приготувати різними способами, і вміст калорій у них значною мірою базується на способі їх приготування.

Червона квасоля є однією з найпопулярніших червоних бобів, і кількість калорій, що містяться в різних видах червоної квасолі, детально згадується в цій статті.

Одна чашка сирої червоної квасолі містить загалом 620 калорій, з яких 74% калорій надходять з вуглеводів, 23% - з білків, а решта 3% - з жиру. 100 грам сирої червоної квасолі містить загалом 337 калорій, одна унція сирої червоної квасолі містить загалом 96 калорій, а одна столова ложка має 41 калорію. Одна чашка вареної червоної квасолі з сіллю містить загалом 225 калорій.

Одна чашка консервованої червоної квасолі містить 218 калорій, з яких 75% калорій надходять з вуглеводів, 22% калорій надходять з білків, а 3% - з жиру. 100 грам консервованої червоної квасолі містить 85 калорій, одна унція містить 24 калорії, а одна столова ложка консервованої червоної квасолі має 14 калорій.

Одна чашка сирої каліфорнійської червоної квасолі містить загалом 607 калорій, з яких 74% від загальної кількості калорій надходять з вуглеводів, 25% калорій надходять з білків, а решта 1% надходить з жиру. Одна унція сирої каліфорнійської червоної квасолі містить 94 калорії, а 100 грамів - 330 калорій.