Скільки калорій спалюють спортсмени за день?

Більше того, спортсмени спалюють більше калорій?

Супер підходить спортсмени горять більше Нові дослідження показали, що енергія енергії перевищує кількість картоплі, навіть коли вона відпочиває. Дослідники виявили, що це витривалість спортсменів мають більш високий метаболізм м’язів у спокої, ніж їх непридатні аналоги, припускаючи, що вони опік енергія швидше, ніж сидячі люди, навіть без фізичних вправ.

Так само, скільки калорій спалює Майкл Фелпс щодня? Хоча Фелпс пізніше визнали 12 000-калорійність цифра була перебільшенням, в цьому є правда в плавцях олімпійського рівня опік близько 3000-10 000 калорій a день, залежно від інтенсивності тренувань.

Тому скільки калорій ви спалюєте, лише існуючи?

BMR - це число калорій особа опіки просто існуючі. BMR варіюється залежно від віку, статі, розміру та генетики. Для розрахунку BMR людина використовує дюйми для зростання, фунти для ваги та роки для віку за наступними формулами: Для чоловіків: 66 + (6,2 x вага) + (12,7 x зріст) - (6,76 x вік)

Скільки калорій їдять олімпійські спортсмени?

Хоча у кожного різні вимоги, більшість спортсменів їдять приблизно від 3000 до 4000 калорій на день, каже шеф-кухар. Це далеко не 12 000 калорій день, який нібито Майкл Фелпс їсть.