Скільки калорій спалює танці на полюсі?

-POLEDANCEGIRL - Постів: 15127
02.04.10 12:10 С

Я відвідую заняття на поляках і займаюся вдома. Кілька тижнів я маю абсолютно інтенсивне тренування, де воно не припиняється, і я вмираю. Інші тижні може бути світліше. Я підвів погляд на танці і ввів те, що, на мою думку, підходить для моїх тренувань: інтенсивне чи легше.

BED0FR0SES Повідомлень: 420
02.04.10 11:38 А

Можливо, ви думаєте, що я просто намагаюся бути розумним, але це чесне питання. Нещодавно я приєднався до жіночого фітнес-центру, який спеціалізується на "сексуальних" тренуваннях, що підвищує впевненість та спалювання калорій.

Я беру годину заняття фітнесом на стрибках 2-3 рази на тиждень, клас танців на стільці, а потім ще кілька звичних занять [кругові/інтервальні заняття/пряме кардіо/йога]. Я міг припаркувати спалення калорій для кожного класу, крім поляка. Полюса немає в списку фітнес-трекера, і я також не можу знайти нічого подібного в трекері. Я шукав це в Інтернеті, але отримав широкий спектр оцінок, десь від 150 до 400 до години.

Хтось має ідею? На даний момент я перебуваю на попередніх рівнях, тому я не роблю інверсій, однак роблю кілька різних типів обертань, а також підйоми на стовпах і сидіння на полюсах з переходами та роботою на підлозі.