Скільки калорій спалено сидячи на м’ячі для вправ?

Ей, я щойно отримав кілька цікавих, корисних новин про легке спалювання калорій, якщо ви сидите на одному з цих великих кульок для вправ, перебуваючи за робочим столом вдома чи на роботі, ви спалюєте більше калорій, виконуючи роботу за столом!

Якщо це занадто ніяково робити у вашому офісі, легко відповісти на електронну пошту, зайнятися серфінгом у блогах, Facebook, Twitter тощо, поки ви перебуваєте вдома.

Переміщення на ньому виглядає стимулюючим - угу! - ха - і тримає вас більш пильними.

Спалені калорії:

“Згідно з публікаціями Harvard Health Publications, робота на столі спалює близько 106 калорій на годину, якщо ви важите 135 фунтів., І близько 156 калорій на годину, якщо ви важите 185 фунтів. Застосуйте 6-відсоткове збільшення для того, щоб сидіти на м’ячі для вправ, і ви можете сподіватися спалити приблизно 112-165 калорій на годину під час офісної роботи на м’ячі.

Інші переваги:

Нестабільність м’яча для вправ змушує основні м’язи постійно працювати, підтримуючи стабільність. Це може призвести до зайвого спалювання калорій і пропонує вам можливість розвинути тонус живота без зайвих зусиль ".

Я люблю це! Інша ідея полягає в тому, щоб телефонувати, коли ви перебуваєте в ній, який спосіб тримати м'яч у формі!

Я просто люблю великі кулі, а ви? Я нарешті можу назвати себе балером.