Скільки калорій повинен їсти 17-річний чоловік?

ВІК Осілий [a] Активний [c]

15	2200	3000
16	2400	3200
17	2400	3200
18	2400	3200

Також знайте, скільки калорій повинен їсти 17-річний хлопчик?

Калорійність потреби часто вищі протягом підліткового віку років ніж будь-який інший час життя. У цей період бурхливого зростання і розвитку, хлопчики вимагають в середньому 2800 калорій на день, тоді як дівчатам потрібно в середньому 2200 калорій день.

Згодом виникає питання, скільки калорій повинен їсти підліток? Організм вимагає більшого калорій протягом раннього юнацького віку, ніж в будь-який інший час життя. Хлопчикам потрібно в середньому 2800 калорій на день. Дівчатам потрібно в середньому 2200 калорій на день.

Так само, скільки калорій повинен їсти 17-річний спортсмен?

Залежно від того, наскільки вони активні, підліток спортсменів може знадобитися десь від 2000 до 5000 загалом калорій на день для задоволення своїх енергетичних потреб.

Слід дотримуватися дієти 17 років?

Здорова, врівноважена дієта для підлітків повинен включають: щонайменше 5 порцій різноманітних фруктів та овочів. страви на основі крохмалю продукти харчування, такі як картопля, хліб, макарони та рис - вибирайте цільнозернові сорти, коли це можливо. деякі молоко та молочні продукти - вибирайте нежирні варіанти, де тільки можете.