Скільки калорій насправді в цьому напої?

Худий без кофеїну латте (295 мл)

Енергія: 90 кал (377 кДж)

Вийдіть за *: 26 хвилин

Знежирене молоко є чудовим джерелом білка та кальцію. Видалення кофеїну може зменшити почуття тривоги та запобігти подразненню кишечника. Переконайтесь, що кава без кофеїну використовується природним способом фільтрації води без хімічних речовин.

* Час ходьби на основі 60-кілограмової жінки, що ходить із помірною швидкістю 5 км/годину

Суп швидкого приготування 250мл

Енергія: 144 кал (602 кДж)

Пройдіть за: 40 хвилин

Хоча вони низькокалорійні та жирні, ми всі досить кмітливі, щоб знати, що не обов’язково означає, що вони корисні для нас. Прочитайте етикетку, і ви, швидше за все, знайдете кілька видів солей, барвників, цукру та MSG. У цих напоях немає нічого хорошого.

Чай-латте з повним жиром (295 мл)

Енергія: 275 кал (1151 кДж)

Пройдіть за: 1 годину 20 хвилин

Теоретично це повинен бути чудовий напій, але в більшості кафе роблять чай латте з порошком, що містить близько чотирьох чайних ложок доданого цукру, розчинного чаю та спецій. З нежирним молоком воно також містить багато насичених жирів.

Худий гарячий шоколад (295 мл)

Енергія: 145 кал (607 кДж)

Вийдіть за: 43 хвилини

У більшості кафе подають гарячий шоколад, виготовлений або з порошку, або з шоколадного сиропу. Обидва містять приблизно три чайні ложки доданого цукру на склянку. Зробіть це самостійно вдома з нежирним молоком, какао або натуральним (сирим) какао та однією чайною ложкою цукру.

Місо (250мл)

Енергія: 35 кал (146 кДж)

Пройдіть за: 10 хвилин

Місо виготовляється шляхом ферментації соєвих бобів ячменем або коричневим рисом і сіллю. У процесі утворюються природні бактерії, які сприяють травленню та зміцнюють імунну систему. Сам по собі місо є хорошим джерелом пробіотиків, але дуже високим вмістом солі.

ПРИМІТКА ПРО РЕКЛАМНУ РЕКЛАМУ: Ми збираємо інформацію про вміст (включаючи рекламу), який ви використовуєте на цьому веб-сайті, і використовуємо його, щоб зробити рекламу та вміст більш релевантними для вас у нашій мережі та на інших сайтах. Дізнайтеся більше про нашу політику та ваш вибір, включаючи способи відмови.

bodyandsoul.com.au може отримати партнерську комісію, якщо ви купуєте через наші посилання. Вивчайте більше