Скільки калорій ми спалюємо, нічого не роблячи?

Так само, скільки калорій спалює ваше тіло, нічого не роблячи?

сума спалених калорій збільшується відповідно до тіло вага. Отже, людина, яка важить 150 фунтів, може опік 46 калорій годину або між 322 і 414 калорій ніч. А людина, яка важить 185 фунтів, може опік близько 56 калорій або між 392 і 504 калорій на цілу ніч з спати.

Крім того, що таке мій спалений калорій? Ваш BMR (базальний рівень обміну речовин) - це приблизна кількість калорій твоє тіло опіки в спокої. Він являє собою мінімальну кількість енергії, необхідної для підтримки вашого організму, включаючи дихання та серцебиття. Ваш BMR витрачає приблизно дві третини вашого щоденного калорій.

Окрім цього, скільки калорій ви спалюєте за день без фізичних вправ?

- Якщо ти поворушіть ногою, постукайте ногою або закрутіть ручку, тити горіння невелика кількість калорій що може скластися протягом день або тиждень. Насправді, одне дослідження виявило, що це непосидюче чи інше-вправа рух (який був більш поширеним серед худих, ніж ожирілих осіб) опік до 350 калорій a день.