Скільки калорій має середня чашка кави

Кава займає незаперечне місце в нашому житті - незалежно від того, чи використовується вона для того, щоб ви проходили по ранках, як соціальний криголам, привід запросити того хлопця чи дівчину на побачення - або просто щоденне потурання - це щось нам потрібно усвідомити, що калорії теж містять.

У звичайній чашці завареної кави менше 5 калорій - і при цьому немає жиру. Але якщо ви “одягаєте” каву додатковими елементами, будь то вдома чи у вашій улюбленій кав’ярні, ви також додасте зайвих калорій.

Подивіться, скільки калорій ці додаткові речовини можуть додати до вашої кави:

Цукор: 16 калорій на 1 чайну ложку (4 грами)
Важкі вершки для збивання: 101 калорія на 2 столові ложки (30 мілілітрів)
З половиною: 37 калорій на 2 столові ложки (30 мілілітрів)
Молоко без жиру: 10 калорій на 2 столові ложки (30 мілілітрів)

Дотримання простої кави без надмірностей і суєти, здається, є більш здоровим варіантом - але враховуйте і таблицю нижче: