Скільки калорій я спалю, граючи у футбол

Скільки калорій я спалю під час кожного футбольного матчу?

Точна кількість спалених калорій буде залежати від різних факторів, включаючи вагу, обмін речовин, відсоток жиру в організмі, хлопець ви чи дівчина, ваше становище, інтенсивність гри і навіть меншою мірою погода. Однак, ось деякі середні показники, які дадуть вам вихідну точку:

Порівняйте це з іншими видами спорту та деякими продуктами, які ви тут їсте.

Пов’язані статті

3 основні якості хорошого захисного півзахисника або "стопера"

20 чудових пісень для практики та розминок

Чи можете ви повірити: лазери у футболі?

17 грудня 2013 року

Як можна їсти здорово під час Подяки

26 листопада 2013 р

Як я можу поставити верхній спін на удар?

23 листопада 2013 р

План тренувань поза сезоном Боба Бредлі

22 листопада 2013 р

Перевірте також

Боріться з втомою для подорожей, як професіонал, за допомогою цих 3 порад

Якщо ви граєте або тренуєте команду, яка їде за місто на ігри, ...

3 способи командних видів спорту можуть покращити соціальні навички

Батьки та вчителі повинні добре усвідомлювати, наскільки важливі регулярні вправи для…

15 коментарів

Я середній центр, який грає дуже агресивно, я важу 160 фунтів і мені 5’3

граючи на крилі 3-5-2 формації, скільки кальріо буде спалено для дорослої людини вагою 174 фунтів, конкурентоспроможною і близько 13% жиру в організмі.

Я можу запропонувати вам лише загальні рекомендації, розміщені на сторінці.

Що можна сказати про 138-кілограмову дівчинку, яка змагається з воротарем

Це насправді дуже гарне питання, оскільки воротар, як правило, не вимагає стільки постійних рухів, скоріше вимагає сплесків швидкого руху. На жаль, я не знаю відповіді на це питання.

Мені було цікаво, скільки калорій спалить 14-річна жінка, яка має вік 5 ″ 2 і важить близько 100 фунтів, протягом 1 години футболу.

Звичайно, це лише приблизна оцінка, але якщо припустити, що це змагальний футбол, а не просто випадкова гра, це буде близько 450 калорій на годину.

скільки спалила б 17-річна 116-кілограмова дівчина за 90 хвилин футболу, якби вона весь час грала в центрі півзахисту?

Це лише приблизна оцінка, але якщо припустити, що ви граєте на змаганнях (як у грі чи турнірі ліги, а не просто для розваги з друзями), це буде близько 800 калорій.

Будь-яка ідея щодо того, що воротар спалить у грі на п’ять боків

Як я вже сказав Домініку, у нас немає конкретних цифр щодо спалених калорій, граючи в маленькі односторонні ігри. Однак загальновизнано, що маленькі односторонні ігри спалюють більше калорій, ніж звичайні ігри.

Я зацікавлений у просуванні футболу на малій стороні як конкурентному та рекреаційному варіанті для дорослих футболістів чи новачків у районі Центрального узбережжя.

Мене цікавлять переваги для здоров’я менших односторонніх ігор високої інтенсивності. Я стикався з кількома дослідженнями, які стверджують, що пропорційно більше бігу (подоланої дистанції) в середньому в 5 на бік (5 на 5), ніж у звичайних іграх на 11 бік. Чи є у вас, хлопці, якісь дослідження, спрямовані на спалення калорій за годину футболу з одностороннім футболом порівняно з іншими видами спорту, включаючи звичайний повнорозмірний футбол?

На жаль, у нас немає конкретних цифр щодо спалених калорій, граючи в маленькі односторонні ігри. Однак загальновизнано, що маленькі односторонні ігри спалюють більше калорій, ніж звичайні ігри.