Холодний латте

Розмір порції 1 склянка (близько 8 унцій рідини)
Калорії 84

збитого доліва

Мононенасичені жириНасичених жирівЗагальний жирНатріюХолестеринХарчові волокнаБілок
Сума на порцію
Слід
Слід
Слід
82 мг
2 мг
0 г.
3 г.

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові показники можуть бути вищими або нижчими залежно від потреб у калоріях:

Калорії: 2000 2500 Загальний жир Насичених жирів Холестерин Натрію Загальний вуглевод Харчові волокна
Менше ніж 65г 80г
Менше ніж 20г 25г
Менше ніж 300мг 300 мг
Менше ніж 2400 мг 2400 мг
300г 375г
25г 30г

Калорії на грам:

Жир 9 • Вуглеводи 4 • Білок 4

Еспресо - це міцна темна кава, яка є основою для кавових напоїв, таких як це латте. Цей крижаний варіант підсолоджується коричневим цукром та мигдальним сиропом.

Інгредієнти

  • 2 чашки завареної кави еспресо без кофеїну, охолодженої
  • 2 столові ложки золотисто-коричневого цукру
  • 1 1/2 склянки знежиреного молока
  • 2 столові ложки мигдального сиропу без цукру *
  • Кубики льоду
  • 1 склянка нежирного збитого верху *
  • 1 чайна ложка мелених бобових еспресо

* Примітка: Якщо вам потрібно дотримуватися безглютенової дієти, перевірте етикетки, щоб переконатися, що марки сиропу та збитого доліва не містять глютену.

Напрямки

У глечику з’єднайте еспресо, коричневий цукор, молоко та сироп. Перемішайте, щоб рівномірно перемішати. Поставте в холодильник до охолодження.

Наповніть 4 склянки кубиками льоду. Залийте каву льодом. Додайте до кожного напою 1/4 склянки збитого доліва і посипте меленою квасолею еспресо.