Медова шавлія морква

Розмір порції 1/2 склянки
Калорії 74

система

Мононенасичені жириНасичених жирівЗагальний жирНатріюХолестеринХарчові волокнаБілок
Сума на порцію
1 г.
1 г.
2 г.
112 мг
5 мг
2 г.
1 г.

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові показники можуть бути вищими або нижчими залежно від потреб у калоріях:

Калорії: 2000 2500 Загальний жир Насичених жирів Холестерин Натрію Загальний вуглевод Харчові волокна
Менше ніж 65г 80г
Менше ніж 20г 25г
Менше ніж 300мг 300 мг
Менше ніж 2400 мг 2400 мг
300г 375г
25г 30г

Калорії на грам:

Жир 9 • Вуглеводи 4 • Білок 4

Ви будете битися за цю миску солодкої обсмаженої моркви зі свіжим шавлією та медом.

Інгредієнти

  • 2 склянки нарізаної моркви
  • 2 чайні ложки вершкового масла
  • 2 столові ложки меду
  • 1 столова ложка подрібненого свіжого шавлії
  • 1/4 чайної ложки чорного меленого перцю
  • 1/8 чайної ложки солі

Напрямки

Наповніть середній посуд водою і доведіть до кипіння. Додайте моркву і варіть близько 5 хвилин, поки виделка не стане м’якою. Злийте і відкладіть. Розігрійте середню сотейник і додайте вершкового масла. Як тільки сковорода стане гарячою, а масло розтопиться, додайте моркву, мед, шавлію, перець і сіль. Пасерувати близько 3 хвилин, часто помішуючи. Зняти з вогню і подати до столу.