Синдром гіпермобільності суглобів

Синдром гіпермобільності суглобів - це коли у вас дуже гнучкі суглоби, і це викликає біль (ви можете думати про себе як про подвійну суглобу).

Зазвичай це вражає дітей та молодь і часто покращується у міру дорослішання.

Нетермінові поради: Зверніться до лікаря загальної практики, якщо ви:

часто втомлюються навіть після відпочинку
продовжуйте отримувати біль і скутість у суглобах або м’язах
продовжуйте отримувати розтягнення і розтягнення
продовжуйте вивих суглобів (вони "вискакують")
мають поганий баланс або координацію
мають тонку, розтяжну шкіру
мають проблеми із сечовим міхуром або кишечником

Це можуть бути симптоми синдрому гіпермобільності суглобів.

Оновлення коронавірусу: як зв’язатися з лікарем загальної практики

Все ще важливо отримати допомогу від лікаря загальної практики, якщо вона вам потрібна. Щоб зв’язатися зі своєю хірургією лікаря

відвідайте їх веб-сайт
скористайтеся додатком NHS
зателефонуйте їм

Що відбувається на вашому призначенні лікаря

Лікар загальної практики зазвичай перевіряє гнучкість суглобів за допомогою оцінки Бейтона.

Вони також можуть направити вас на аналіз крові або рентген, щоб допомогти виключити будь-які інші захворювання, такі як артрит.

Тестування гіпермобільності - оцінка Бейтона

Оцінка Бейтона Чи можете ви ... Очки

зігніть коліно назад	1
зігніть лікоть назад	1
зігніть великий палець назад, щоб торкнутися передпліччя	1
зігніть мізинець назад більше 90 градусів	1
стоячи, покладіть руки рівно на підлогу, коли коліна залишаються рівними	1

4 бали = ймовірність гіпермобільності

4 бали та біль у 4 і більше суглобах принаймні 3 місяці = синдром гіпермобільності суглоба

Лікар також використовуватиме більш детальні критерії, щоб допомогти їм поставити діагноз.

Лікування синдрому гіпермобільності суглобів

Лікування синдрому гіпермобільності суглобів не існує.

Основним методом лікування є покращення м’язової сили та фізичної форми, щоб ваші суглоби були краще захищені.

Лікар загальної практики може направити вас до фізіотерапевта, ерготерапевта або ортопеда за консультацією фахівця.

Ви також можете оплатити ці послуги приватно.

Ці фізичні методи лікування можуть допомогти:

зменшити біль і ризик вивихів
поліпшити м’язову силу та фізичну форму
поліпшити свою поставу та рівновагу

Лікування болю в суглобах

Парацетамол та протизапальні знеболюючі засоби (наприклад, ібупрофен, що випускається у формі таблеток, гелів та спреїв) можуть допомогти полегшити біль.

Поговоріть з фармацевтом про найкращий знеболюючий засіб для вас.

Лікар загальної практики може призначити сильніші знеболюючі препарати.

Якщо у вас сильний біль, лікар загальної практики може направити вас до больової клініки, щоб допомогти вам впоратися з болем.

Щоб полегшити біль і скутість суглобів, ви можете:

приймати теплі ванни
використовувати грілки
використовуйте крем для тертя

Це також може допомогти приєднатися до групи підтримки, як Асоціація синдромів гіпермобільності або Ehlers-Danlos Support UK.

Догляд за суглобами ви можете зробити самостійно

Якщо у вас є синдром гіпермобільності суглобів, можна щось зробити, щоб поліпшити суглобову та м’язову силу та зменшити навантаження.

починайте з вправ з незначним ударом, таких як плавання або їзда на велосипеді, якщо ви раніше не були активними (не виконуючи жодних вправ, ваші симптоми можуть погіршитися)

носити підтримуюче взуття

носіть спеціальні устілки (ортопедичні) у взутті, якщо лікар-ортопед рекомендував їх

не перенапружуйте суглоби лише тому, що можете

не робити повторюваних вправ або занять - регулярно робити перерви (так звана стимуляція)

Синдром гіпермобільності суглобів у дітей

Що викликає синдром гіпермобільності суглобів

Синдром гіпермобільності суглобів може протікати в сім'ях і його не можна запобігти.

Зазвичай суглоби вільні та розтягуються, оскільки зв’язки, які повинні зробити їх міцнішими та підтримувати, слабкі.

Слабкість полягає в тому, що колаген, який зміцнює зв’язки, відрізняється від чужих.

Більшість експертів сходяться на думці, що синдром гіпермобільності суглобів є частиною спектру порушень гіпермобільності, який включає синдром Елерса-Данлоса. Деякі люди з розладами спектра гіпермобільності не мають симптомів.

Сторінку востаннє переглянуто: 6 листопада 2020 р
Наступний огляд: 6 листопада 2023 року