Тут стежте за станом здоров’я своєї громади

Більше статей

Масаж - це давня практика, яка впродовж століть перетворилася на широкий спектр технік. Однією з глибших та інтенсивніших форм масажу є глибокий масаж тканин. У цій техніці ваш терапевт просунеться глибше в шари м’язів та сполучної тканини, які зазвичай називають фасціями, для зняття напруги. Однак, незважаючи на всі переваги, пов’язані з глибоким масажем тканин, також можуть бути побічні ефекти, такі як синці.

глибокого

Основи синців

Синці, які також називають защемленнями м’язів, - це ділянки шкіри, де пошкоджуються основні м’язові волокна або сполучна тканина, що спричиняє кровотечі під шкірою. Оскільки шкіра не зламана, кров поширюється під шкірою, надаючи на поверхні чорний, синій або фіолетовий колір. Чим більше крові задіяно, тим більше синця.

  • Синці, які також називають защемленнями м’язів, - це ділянки шкіри, де відбувається пошкодження підлягаючих м’язових волокон або сполучної тканини, що спричиняє кровотечі під шкірою.
  • Оскільки шкіра не зламана, кров поширюється під шкірою, надаючи на поверхні чорний, синій або фіолетовий колір.

Глибокий тиск на тканини

Масажна терапія та травми сухожилля

Синці при глибокому масажі тканин пов’язані з тиском, який ваш терапевт застосовує на м’язову тканину. У глибоких тканинах терапевт більше концентрується на основній фасції під м’язом, використовуючи достатній тиск, щоб послабити ділянки, які «злиплись», які зазвичай називають «вузлами». Тиск, необхідний для успішного лікування вузлів, може призвести до пошкодження, необхідного для утворення синця. Однак важливо зазначити, що не всі глибокі масажні тканини закінчуються синцями. Крім того, глибокий масаж тканин часом може бути трохи незручним, але це помилкова думка, що лікування глибоких тканин є або повинно бути болючим. Ці методи лікування призначені зменшити біль, а не створити її.

  • Синці при глибокому масажі тканин пов’язані з тиском, який ваш терапевт застосовує на м’язову тканину.
  • Однак важливо зазначити, що не всі глибокі масажні тканини закінчуються синцями.

Легко синці

Майте на увазі, що синці будуть частіше, якщо у вас легко синці шкіри, або якщо ви страждаєте захворюванням, яке спричиняє появу синців на шкірі. Наприклад, легкі синці стають все більш поширеними у міру старіння через старіння капілярів і тоншої шкіри. Захворювання крові, які спричиняють проблеми зі згортанням крові, або вживання таких ліків, як препарати, що згортають кров, або кортикостероїди, також можуть зробити шкіру більш імовірною синців від глибокого масажу тканин.

Альтернативи

Як запобігти утворенню рубцевих тканин

Не всі види масажу вдавлюють так глибоко в м’язову тканину. 2. Якщо у вас чутлива шкіра, яка легко утворює синці, або якщо ви страждаєте розладом, який спричиняє синці, розгляньте більш легку техніку масажу. Наприклад, шведський масаж, як правило, використовує легший тиск і триваліші удари, надаючи менше тиску на ділянки, сприйнятливі до синців. Ви також можете попросити свого терапевта застосовувати легший тиск, якщо ви відчуваєте біль.

  • Не всі види масажу вдавлюють так глибоко в м’язову тканину 2.
  • Ви також можете попросити свого терапевта застосовувати легший тиск, якщо ви відчуваєте біль.

Лікування

Якщо у вас виникають синці від глибокого масажу тканин, наносіть пакет із льодом або холодом на забиту шкіру кілька разів на день протягом приблизно 48 годин після появи синця. Якщо біль супроводжує синці, використовуйте безрецептурні знеболюючі препарати, такі як ацетамінофен, або нестероїдні протизапальні засоби, такі як ібупрофен.