Сім рецептів теплих коктейлів, які проведуть вас крізь зиму

Прочитайте все про останні відкриття тренажерних залів, здорові заходи та фітнес-тенденції у нашому щоденному оздоровчому бюлетені.

Важко перемогти смузі з точки зору легкого, портативного, багатого на поживні речовини сніданку. Але смузі спекотного липневого дня - це зовсім інша річ, ніж смузі 25-градусного ранку в лютому.

Введіть теплий смузі. (Перш ніж закрутити ніс, подумайте більше про «здоровий гарячий шоколад» і менше «про зелений смузі, який занадто довго залишався».) Ми знайшли сім рецептів смузі, які дозволять зігріти і нагодувати до приходу весни:

1. Теплий смузі для чаю з чаю
за допомогою простих зелених смузі

Можливо, вам не подобається ідея теплого шпинату, але солодкі від природи фрукти, вершкове кокосове молоко та тріо спецій у цьому рецепті добре замаскують його.

2. Гарячий смузі з корицею з яблук
через чисту кухню та багато іншого

Думайте про цей рецепт як про теплий, зріджений яблучний пюре. Для цього потрібні лише яблука, родзинки, кориця та пекан, тому це теж бюджетний варіант.

3. Смузі з гарячим шоколадом
через Біг ложками

Все вітаю здоровий гарячий шоколад. Щоб зменшити цукор, вибирайте горіхове масло замість шоколадної стружки. Ви також можете додати банан для додаткових поживних речовин.

4. Гарячий смузі з журавлини та яблук
через Кухонний заповідник

Закрийте очі і робіть вигляд, що ви п'єте хрустку яблуку. Примітка: Цей рецепт - як і у більшості теплих коктейлів - займе трохи більше часу, ніж ваш звичайний сніданок, що поєднується і вибігає за двері.

5. Теплий смузі з імбирної груші
через Данетт травень

Класичне смакове поєднання імбиру та груші оновлює холодну погоду в цьому теплому смузі. Якщо під рукою у вас немає насіння конопель, спробуйте замінити чіа.

6. Гарячий смузі «Вівсяний мокко»
через Кухонний заповідник

Вбийте двох зайців одним камінчиком за допомогою цього смузі-кави-сніданку. Невелика кількість чорного шоколаду в цьому рецепті задовольнить і ваших ласунів.

7. Пряниковий смузі-сніданок
через Біг ложками

Це вимагає трохи вдосконаленого планування, якщо ви хочете отримати оптимальні результати, але викидання речей у блендер напередодні ввечері - це невелика ціна за здоровий сніданок, який на смак нагадує десерт.

Ви запитали: яка різниця між дієтологом та дієтологом?

Запитайте експерта: чи слід мені носити окуляри, що блокують синій світло?

Запитайте експерта: яка для мене правильна форма присідання?