Швидкий Болоньєз
Подає: 4
Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 15-20 хвилин
Готовий за: менше 30 хвилин
Підходить для вегетаріанців
* Морозильна камера
SP Ідеально підходить для дуже легкого SP
Синхронізми на порцію: БЕЗКОШТОВНО
Основний італійський соус з макаронних виробів користується популярністю як ніколи, і його завжди варто зробити подвійним і заморозити половину на чорний день
інгредієнти
- Низькокалорійний кулінарний спрей
- 500 г нежирного фаршу з яловичини (менше 5% жиру) або фарш з кворна для м’ясної версії
- 1 цибулина, грубо нарізана
- 1 велика морква, очищена і нарізана кубиками
- 3 палички селери, грубо нарізані
- 4 зубчики часнику, подрібнені грубо
- 400г можна подрібнених помідорів
- 4 ст. Ложки томатного пюре
- 500г пасати
- 1 ч. Ложка сушеної змішаної трави
- Сіль і свіжомелений чорний перець
- Маленька жменька дрібно нарізаної свіжої петрушки для гарніру
метод
Обприскайте велику антипригарну сковороду низькокалорійним кулінарним спреєм і поставте на сильний вогонь
- Швидкий сніданок у кружці для схуднення - спостерігачі за вагою та світові рецепти для схуднення
- Світові ідеї для схуднення для схуднення - Поради щодо виживання для схуднення Нові знахідки
- Швидкі та легкі домашні прянощі поєднують світові рецепти для схуднення; Більше
- Світова кабачка для схуднення, салат з червоного перцю та фета Обідні рецепти GoodtoKnow
- Світові ідеї для обіду Світ для схуднення Смачні рецепти для схуднення, які сподобаються родині