Худніть за допомогою лимона, ананаса та інжиру за 1 місяць

12-12-2017 | Опублікував: Чхаві | 4057 Переглядів

Схуднути зовсім не просто. Вам потрібно уникати шкідливої їжі, їсти поживну їжу та проливати піт під час тренування, якщо ви хочете скинути кілограми. Для схуднення життєво важливо дотримуватися здорового харчування та фітнесу. Але поряд з цим ви також можете спробувати деякі домашні засоби, щоб пришвидшити процес схуднення. Так! Ви можете легко схуднути за допомогою лимона, інжиру, ананаса та ще кількох домашніх засобів лише за один місяць. Отже, без зайвих сумнівів, давайте розглянемо різні домашні засоби для схуднення.

Як схуднути за допомогою лимона?

Лимон містить антиоксиданти та вітамін С, який сприяє хорошому травленню та посилює обмін речовин. Крім того, лимони мають сечогінні властивості, які допомагають у детоксикації організму, сприяючи тим самим зниженню ваги. Крім того, лимон допомагає придушити апетит і запобігає тязі до голоду. Багаті вітаміном С, лимони також допомагають поліпшити імунну систему. Якщо ви хочете схуднути за короткий проміжок часу, ви повинні додати лимони у свій раціон. Ось кілька швидких та ефективних рецептів лимона для схуднення:

Рецепт 1: Лимон і шпинат

Візьміть три шматочки петрушки, три листя шпинату, стебло селери, чайну ложку тертого імбиру, одне яблуко (без кісточок і без шкірки), половину огірка і сік одного лимона. Вимийте всі ці інгредієнти, а потім киньте їх у блендер. Змішайте до однорідності. Ви також можете додати півсклянки води, якщо хочете. Пийте цей смачний лимонний сік для схуднення.

Рецепт 2: Лимон і грейпфрут

Візьміть одне зелене яблуко, сік одного лимона, одну склянку води і сік одного грейпфрута. Вимийте зелене яблуко і подрібніть його на шматочки. Потім покладіть усі ці інгредієнти в соковижималку і обробіть. Ваш смузі буде готовий буквально за пару хвилин.

Рецепт 3: Лимонний та зелений чай

У чашку зеленого чаю додайте одну чайну ложку свіжого лимонного соку. Добре розмішайте і випийте. Пийте цей дивовижний чай два-три рази на день, щоб скинути кілограми. Це найпростіший спосіб схуднення за допомогою лимона.

Рецепт 4: Лимон і банан

Візьміть ½ чайної ложки цедри лимона, шість великих полуниць, ½ очищеного лимона, дві склянки свіжого дитячого шпинату, ½ склянки води та один банан. Просто киньте всі ці інгредієнти в блендер і змішуйте до однорідності. Прийміть цей смачний смузі як вечірню закуску. Це один з найпростіших способів схуднення за допомогою лимона.

Рецепт 5: Лимон і мед

Це літній засіб для схуднення. Просто візьміть склянку теплої води і змішайте в ній по одній чайній ложці лимонного соку та меду. Ретельно розмішайте і пийте щодня вранці натщесерце.

Отже, тепер ви знаєте способи схуднення за допомогою лимона. Перейдемо до деяких інших домашніх засобів, які допомагають схудненню.

Які інші домашні засоби допомагають схуднути?

Є кілька домашніх засобів, які допомагають спалити калорії та схуднути за короткий проміжок часу. Ось список швидких і простих домашніх засобів для схуднення.

1. Інжир та яблучний оцет

Візьміть два-три сухих інжиру і наколіть їх зубочисткою з усіх боків. Потім покладіть інжир у скляну ємність, наповнену однією склянкою яблучного оцту. Нехай сидить вночі. Їжте цей інжир, коли прокинетесь наступного ранку. Дотримуйтесь цього процесу протягом 14 днів, щоб схуднути.

2. Ананас і кориця

Чи знали ви, що ананас і корицю разом можна використовувати для схуднення? В шоці, правда? Так, ананас та кориця є низькокалорійними та містять антиоксиданти, що сприяють зниженню ваги.

Візьміть ананас і розріжте його навпіл. Вам доведеться видалити шкірку, але не викидайте її. Потім починайте різати ананас шматочками. Тепер візьміть один літр води і закип’ятіть її. Додайте у воду шкірку, шматочки ананаса та одну паличку кориці. Дайте йому закипіти 20 хвилин. Залиште цю суміш 10 - 15 хвилин і процідіть воду в глечик або банку. Поставте глечик у холодильник. Випийте його через одну-дві години.

3. Редька

Редька є низькокалорійною їжею, що робить її однією з найкращих страв для схуднення. Крім того, він містить антиоксиданти, які підтримують здоров’я та сприяють втраті жиру. Для цього рецепта вам знадобиться миска скибочок ананаса і шматочок редьки. Візьміть редьку і ретельно промийте її чистою водою. Зніміть з нього шкіру і наріжте невеликими шматочками. Тепер покладіть скибки ананаса і редьку в блендер і змішайте до однорідності. Тада! Ваш здоровий і смачний сік з редьки буде готовий буквально за пару хвилин.

Спробуйте ці засоби для швидкого схуднення. Але не нехтуйте дієтою та фізичними вправами, оскільки втрата ваги є результатом здорового харчування та режиму фітнесу. Їжте здорову їжу, відвідуйте спортзал і використовуйте домашні засоби, щоб отримати стрункіше тіло.