Штучне світло вночі може зробити нас товстими

Пригнічуючи вироблення мелатоніну, нічні легкі руйнують метаболізм і навіть можуть спричинити певні типи раку.

штучне

  • Поділіться
  • Твіт
  • Поділіться
  • Поділитися через Whatsapp
  • Коментар ->
  • Електронна пошта

Вимкнення світла та малювання відтінків під час сну може допомогти вашому тілу контролювати набір ваги, згідно з дослідженням Ізраїлю, нещодавно опублікованим у Міжнародному журналі ожиріння.

Дослідження також підтвердило минуле дослідження, яке показало зв'язок між штучним освітленням вночі (ALAN) - особливо від білих світлодіодних лампочок - та деякими типами раку.

“За останні роки було проведено багато досліджень, які використовують ALAN як проксі-сервер для різних проблем здоров’я, включаючи ожиріння. Деякі лабораторні дослідження вивчали, як АЛАН призводить до збільшення маси тіла серед мишей », - пояснює докторант математики та економіки Хайфського університету Наталія Рибнікова.

"Дослідники вважають, що це тому, що світло пригнічує вироблення мелатоніну, гормону, що виробляється тваринами та людьми переважно вночі", - каже вона ІЗРАЕЛЬ21c. «Мелатонін відповідає за метаболічну функцію, а АЛАН також впливає на метаболічну функцію у людей. Тож ми вирішили перевірити, чи існує взаємозв’язок між ALAN та збільшенням маси тіла ”.

Рибнікова працювала над дослідженням під керівництвом професорів Хайфського університету Бориса Портнова та Абрагама Хаїма, співавторів книги «Світлове забруднення 2013 року як новий фактор ризику раку молочної залози та передміхурової залози».

Використовуючи загальнодоступні зображення штучного світла, що випромінюється з землі вночі - зафіксованого супутниками в оборонній метеорологічній супутниковій програмі США - Рибнікова склала картографічні рівні за країнами, а потім порівняла їх із даними Всесвітньої організації охорони здоров’я щодо ожиріння. Всього вона переглянула дані з більш ніж 80 країн.

Навіть після поправки на інші змінні, які, як відомо, впливають на ожиріння - такі як середня народжуваність у країні, режим харчування, валовий внутрішній продукт та відсоток міського населення - АЛАН все ще виявився важливим позитивним предиктором ожиріння, повідомляє вона.

Вимкніть світло

«Багато дослідників починають розуміти, що штучне світло - це не завжди добре. Вони радять вимикати світло, класти штори та віддаляти електронні пристрої від вас та ваших дітей, коли лягають спати вночі », - говорить Рибнікова, яка щойно отримала престижну трирічну стипендію Фонду Ілана Рамона.

Автори дослідження відзначають, що у всьому світі рівень надмірної ваги та ожиріння зростає. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 1900 мільйонів дорослих зараз визначаються як надмірна вага (індекс маси тіла від 25 до 29,9), а близько 600 мільйонів дорослих визначаються як ожиріння (індекс маси тіла 30 і вище).

"Збільшення впливу штучного світла в нічний час може впливати на масу тіла, пригнічуючи вироблення мелатоніну і порушуючи щоденні ритми, що призводить до фізіологічних або поведінкових змін в організмі людини, і, отже, може стати рушійною силою в усьому світі за пандемією зайвої ваги та ожиріння" вони пишуть у резюме своїх досліджень, яке першим підтверджує результати лабораторних досліджень про внесок ALAN у надмірну масу тіла у людей.

"Це перший випадок, коли хтось демонструє зв'язок між ожирінням та світловим забрудненням у таких масштабах", - сказав Портнов Haaretz.

Що стосується раку молочної залози та передміхурової залози, то проблема полягає в тому, що коли біле світло пригнічує мелатонін, організм втрачає антиоксидантні та протиракові властивості мелатоніну. На основі своїх досліджень Хаїм сприяє обмеженню використання штучного білого світла вночі та використанню лише тієї кількості світла, яка необхідна для виконання завдання або безпеки.

Місцеві дослідження, проведені в Ізраїлі, показали, що більш високий рівень штучного освітлення в околицях корелює з більшою частотою раку молочної залози та раку простати в цьому районі.

Рибнікова сподівається використати свою стипендію Ілана Рамона, щоб продовжувати аналізувати світлові підписи на супутникових фотографіях та перетворювати дані в діючу місцеву та міжнародну інформацію.