Трансформація втрати ваги: ​​жінка пролила дев’ять каменів лише за дев’ять місяців завдяки простому плану дієти

Втрата ваги: ​​стрункішим вдалося скинути 9 фунтів менше ніж за рік (Зображення: LIGHTERLIFE)

втрати

Жінка поділилася простим планом дієти, який допоміг їй скинути 9 фунтів лише за дев'ять місяців. Що вона їла?

Лікар пояснює користь для здоров’я від дієти LighterLife

Цілей щодо зниження ваги можна досягти за допомогою здорового харчування та плану фізичних вправ. Одна жінка поділилася своєю трансформацією і показала, що вона схудла на неймовірних 9 фунтів менше ніж за рік. Що вона їла?

Пов’язані статті

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

Для Керрі Лак з Роуда, штат Нортгемптоншир, фунти почали поступово накопичуватися протягом багатьох років, поки вона не досягла 18-ї 13 фунтів.

Худший би схуд на кілька кілограмів за допомогою швидкої дієти, але намагався утримати вагу після закінчення плану.

Вона сказала: "Це було ще в 2015 році, коли я їхав на сніданок до Макдональдса, я почув щось по радіо про те, як я міг би втрачати до каменю на місяць.

«Це був пусковий механізм, який мені потрібно було поставити під сумнів те, що я роблю.

Втрата ваги: ​​вона використовувала здорову дієту (Зображення: LIGHTERLIFE)

«Моя вага з роками постійно зростала, тому що мені було комфортно, де я був у своєму житті.

“Я спробував кілька дієт і схуд би на пару кілограмів, але завжди знаходив способи обдурити.

"Після щотижневих зважувань я їхав до китайців, і незабаром вага, яку я втратив, знову підкрався, тому я перестав їхати назад".

Дієта з їжею на винос та невелика кількість вправ означала, що Керрі намагалася залишатися стрункою.

Хворий йо-йо дієтою, стрункіший вирішив змінитись і підписався на план дієти LighterLife.

Пов’язані статті

Керрі додав: “Почувши радіо, я був твердо вирішив, ніж будь-коли раніше, схуднути і не робити цього.

«Один із моїх друзів займався LighterLife і роками не давав ваги, тому я сказав усім, що збираюся це зробити, і подумки підготувався до зміни способу життя.

«Заміна звичайної їжі на чотири продукти LighterLife на день була набагато простішою, ніж я думав. Коли я вперше зробив собі їжу LighterLife, я був переконаний, що це ніколи не наповнить мене.

"Мені було радісно доведено, що я помилився, і був приємно здивований тим, як я їм сподобався".

Втрата ваги: ​​вона їла здорову їжу, щоб допомогти їй підтримувати форму (Зображення: LIGHTERLIFE)

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

Дотримуючись плану, вона відмовилася від їжі на винос і зосередилася на вживанні здорової їжі.

За перші кілька місяців Керрі вдалося скинути вражаючу кількість ваги.

Вона пояснила: “Щотижня мій консультант допомагав мені з’ясувати причини, за якими я переїдав, і як я міг створити більш здорові стосунки як із собою, так і з їжею.

“Через три місяці я втратив трохи більше трьох каменів. Але потім сталося щось, що мало силу відкинути мене від курсу ".

Керрі помітила, що її здоров’я покращується, коли вона почала худнути.

“Я також бачив поліпшення стану здоров’я. Хоча за планом я отримував більше вітамінів і мінералів із своїх харчових пакетів, ніж коли я споживав звичайну їжу ", - сказав експерт.

"Я була в захваті, коли пішла на аналіз крові, і результати показали, що моя анемія зникла".

Окрім дотримання здорової дієти, Керрі активізувалася за допомогою нового пухнастого друга.

Популярні

Втрата ваги: ​​стрункішою вдалося утримати вагу (Зображення: LIGHTERLIFE)

Вона додала: “Я купила цуценя і підвищила рівень своєї фізичної форми, проводячи дівчинку на регулярні прогулянки.

«Мій радник закликав мене позбутися всього свого« жирного »одягу і почав будувати новий гардероб.

"Втрата ваги відчувала визволення, і з кожним скинутим кілограмом я відчував себе більш впевненим і більш збудженим своїм майбутнім".

Стрункіший також почувався досить впевнено, щоб поїхати на відпочинок та одягнути бікіні.

Керрі пояснила: "Раніше, коли я їхала у відпустку, я не одягала бікіні, бо сказала собі, що занадто стара.

"Насправді я просто не хотів, щоб мене хтось бачив у бікіні. Зараз я люблю свою нову форму і не відчував нічого, крім впевненості у своєму бікіні, під час відпустки з мамою на Корфу".