Втрата ваги: ​​Один чоловік пропустив вражаючий 12-й з цим планом дієти - що він зробив?

Дієта для схуднення: Крістофер мав 29 років і не страждав діабетом, коли вносив зміни (Зображення: BEACHBODYONDEMAND.COM)

схуднення

ВТРАТА ваги не завжди є простим завданням, але одній людині вдалося скинути вражаючий 12 камінців лише за рік. Що він зробив? Чи дотримувався він дієтичного плану?

Багато британців ставлять цілі щодо схуднення, але знання найкращого способу їх досягнення може бути проблемою. Деякі стрункіші можуть різко скоротити речі зі свого раціону, а інші проводять більше часу в тренажерному залі. Із початковою вагою 29 каменів один чоловік змінив спосіб життя і схуд на вражаючих 12 каменів. Дієтер, Крістофер Пандольфо, з Манчестера, він дотримувався програми здорового харчування та фізичних вправ для своєї трансформації.

Пов’язані статті

Що він зробив?

Коли мова заходить про схуднення, дотримання структурної дієти та плану вправ може допомогти стрункішим залишатися мотивованими.

Боречись зі своєю вагою протягом усього свого життя, Крістофер був 29-ти років і не страждав діабетом, коли вносив зміни.

Використовуючи онлайн-програми з фітнесу та харчування на Beachbody, 37-річний чоловік почав регулярно тренуватися і змінив свій раціон.

Він сказав: “Переломним моментом у моєму 29 кам’яному і відчайдушно нещасному житті? Пошук Beachbody, світового постачальника програм фітнесу та харчування ».

Під час планування він зосередився на вживанні супер харчових коктейлів та додаванні здорових фруктів, овочів та білків у свій раціон.

Дієта для схуднення: стрункіший сарай, 12-й, з дієтою та фізичними вправами (Зображення: BEACHBODYONDEMAND.COM)

Окрім зміни того, що він їв, стрункіший почав слідувати структурованій програмі тренувань.

Він сказав: “Тисячі тренувань пізніше, супер-харчові коктейлі Shakeology, дієтичні програми, наставництво у моєму тренері Beachbody та любляча підтримка спільнота, я буквально ожив.

“За дванадцять місяців я втратив дев’ять каменів, але отримав 3-футову широку посмішку. Зараз я ціную своє життя і навіть побудував бізнес, допомагаючи іншим вести активний здоровий спосіб життя ".

З того часу, як у перший рік він скинув дев'ять каменів, Крістофер залишався зосередженим і схуд на ще три камені.

Загалом стрункіший повністю змінив його життя, скинувши колосальний 12 камінь у вазі.

Після того, як вони схуднуть, худючі часто хочуть поділитися своїми порадами щодо того, як прийти у форму.