Схитруй або пригости ... або карієс?

Як і багато наших зимових свят, Хелловін - з його цукерками та вечірками та надлишками - можна розглядати як рай для ненажер. Але це частина його привабливості. Це свято дитини - одягайтеся у кумедні вбрання та їжте занадто багато цукерок. Це також свято, яке ставить батьків у зв’язок. Нехай їдять, поки не захворіють, або будьте приємним, хто бігає, вибираючи чашки у Різа у дитини?

Помірність і правила не є характеристиками, які ми часто пов'язуємо з Хеллоуїном, але, за словами експертів з охорони здоров'я дітей, свято може бути гарним часом, щоб навчити своїх дітей важливих уроків про харчування та догляд за зубами.

"Позитивним є те, що якщо ви дозволите їм з'їсти все відразу, вони позбудуться цього", - говорить Джим Штайнер, DDS, стоматолог, який практикує в дитячій лікарні Цинциннаті в Огайо. "Дієтологи б'ють мене по голові за те, що я так кажу, але з точки зору стоматолога найкраще все закінчити відразу, щоб діти не отримували нескінченного впливу кислотоутворюючих бактерій".

І Штайнер має рацію. Дієтологи ніколи не виступають за те, щоб батьки допомагали та підтримували великі запої, навіть якщо це свято.

"Я не хочу, щоб мене трапляли як бруд", - говорить Морін Кілфойл, лікар, дієтолог, яка, як і Штайнер, працює в дитячій лікарні Цинциннаті. "Це веселе свято, і діти повинні мати змогу насолоджуватися ним. Але батькам потрібно стримувати схильність дітей переборщувати. Батьки повинні бути батьками і встановлювати правила. Нехай вони смакують, але обмежте споживання ».

Уникайте руйнування зубів

"Взагалі, я кажу батькам, що діти, які їдять багато разів на день, мають більший ризик карієсу", - каже Штайнер. «Це діти, які постійно мають доступ до чашок чи закусок, які мають сиппі, що мають високий ризик розвитку карієсу. Це саме той вид хронічного опромінення, який спричинює [порожнини.] "

І тому Хеллоуїн - проблема зі стоматологічною професією. Деякі діти будуть накопичувати свої улюблені цукерки і їсти їх потроху протягом тривалого періоду часу.

Продовження

"Я завжди кажу батькам, що вони повинні намагатися заохочувати своїх дітей обмежувати їжу сніданком, обідом, вечерею та двома перекусами", - каже Штайнер. «І пийте воду між прийомами їжі. У більшості водних систем США додано фтор. Коли ми п'ємо воду, це допомагає, вимиваючи з рота деякі кислоти, а також постачає фтор, який захищає від гниття ".

Діти повинні чистити три рази на день протягом двох хвилин і полоскати фторованим ополіскувачем для рота, згідно з даними Американської академії загальної стоматології. Фторидні процедури, що наносяться безпосередньо на зуби, також доступні в будь-якому кабінеті стоматолога.

Штайнер каже, що рекомендує дітям проводити перші огляди у віці від одного до двох років у дитячого стоматолога.

Обговоріть ожиріння

Звичайно, харчування та вага піднімалися під час будь-яких дискусій щодо дітей, які мали необмежений доступ до цукерок.

"Я ніколи не сказав би дітям, що вони не можуть їсти свої цукерки на Хелловін", - говорить Кілфойл. "Але я б порекомендував батькам за кілька днів до Хеллоуїна почати говорити своїм дітям, що вони можуть їсти одну-дві штуки цукерок після їжі".

Kilfoil каже, що Хелловін дає хорошу можливість для батьків та дітей поговорити про правильне харчування та підтримку здорової ваги.

"Багато наших дітей страждають ожирінням або їм загрожує ожиріння, і час відпусток занадто часто надсилає повідомлення про те, що переїдання є нормальним", - каже вона.

Ожиріння є основною причиною дитячого високого кров'яного тиску та діабету 2 типу. CDC повідомив у 2000 р., Що 15% американських дітей у віці від 6 до 19 років страждають від надмірної ваги, порівняно з 11% за результатами опитування, проведеного з 1988 по 1994 рр. Поширеність ожиріння у молодих людей залежить від етнічної групи. Ожиріння серед дітей частіше зустрічається серед афро-американських та латиноамериканських дітей, ніж серед білих.

Кілфойл каже, що одна з стратегій цукерок на Хеллоуїн, яку можуть спробувати батьки, - це пройти шлях дітей та спробувати відсіяти цукерки з високим вмістом жиру.

"Цукерки, які є все цукром, не набагато кращі, але принаймні вони мають менше калорій", - каже вона.

Продовження

Батьки повинні бути так само стурбовані вагою своїх дітей, як і харчовою алергією.

"Повідомлення, яке ми хочемо забрати від дітей, полягає в тому, що помірність - це добре", - каже вона. «Це добре, якщо ви маєте цукерки, але їжте їх під час їжі. Вам не потрібно їсти надмірно, щоб насолоджуватися відпочинком ".