nzherald.co.nz

Реклама

Це була одна з найбільш читаних статей Herald Lifestyle у 2019 році.

така

Багато ківі стежать за здоровим вибором, коли справа доходить до їх дієти. І справедливо сказати, що нас бомбардують продуктами, які весь час рекламуються як «здорові» та «натуральні».

Але ви можете бути здивовані, дізнавшись, що деякі ваші здорові заняття насправді гірші за одну їжу, яку багато хто з нас назвали б нездоровим вибором: "Макдональдс Біг Мак".

Що стосується харчування, класика Macca важить із загальним вмістом жиру 32 г, 6,8 г цукру та 1050 мг натрію.

Реклама

Хоча це і не здається чудовим, ось шість продуктів, які ви до цього часу вважали здоровим вибором.

BurgerFuel

Більшість з нас є шанувальниками свіжих, менш оброблених гамбургерів у BurgerFuel. На їх веб-сайті зазначається, що "основна увага приділяється використанню інгредієнтів, які наповнені корисними речовинами, такими як вітаміни, поживні речовини та мінерали, а також без шкідливих речовин, таких як додавання цукру, гормонів та консервантів".

Однак, згідно з веб-сайтом BurgerFuel, американський гамбургер Muscle містить 48,8 г жиру, 12,6 г цукру та 1126,9 мг солі.

Тайська винос

Тайська їжа часто асоціюється зі свіжими інгредієнтами, які складаються в основному з овочів. Тож не дивно, що більшість з нас вважають це здоровим вибором, ніж пробіг через Drive Drive.

Тим не менше, у деяких тайських виносних стравах є надзвичайна кількість жиру та солі - на жаль, сюди входить популярний Pad Thai.

Типовий курячий майданчик Thai може вмістити до 40 г жиру, колосальні 2600 мг натрію та до 20 г цукру.

Пов’язані статті

Правда за п’ятьма «суперпродуктами»

Новий ресторан Ніка Ватта не вдається

Поп-зірки-близнюки розпочали боротьбу з польотом Qantas

Нікі Беззант: 15 років поживних порад

Суші

Суші часто вважають здоровим варіантом обіду або вечері. І хоча деякі японські страви, такі як сашимі, є чудовим вибором приблизно 40 калорій на скибочку, для багатьох з нас це не іде.

Реклама

У франшизі Ківі Сен-П'єр у популярному Dragon Roll Katsu є білий рис, курка кацу, стручковий перець, авокадо, огірок та щедрий полив майонезом та соусом теріякі. Плюс горщик із соєвим соусом, щоб змочити кожне колесо суші.

Лише в одному драконовому рулеті Кацу понад 17 г жиру, 20,4 г цукру, не кажучи вже про 800 мг натрію - це ще до того, як розглядати соєвий соус.

Бампери

Ми часто вважаємо батончики мюслі здоровим варіантом. А "Бампер-бари" заявляють, що вони виготовляються з "справжнього шоколаду та справжніх інгредієнтів, 28% цільнозернових злаків і без штучних барвників".

Але це не обов’язково означає здоровий вибір. Наприклад, якщо врахувати смак абрикосового шоколаду, він містить більше цукру, ніж у Big Mac: 20,6 г проти 6,8 г гамбургера.

Acai чаші

Часто підключений шанувальниками фітнесу в Instagram як здоровий сніданок у дорозі, ви можете бути здивовані, дізнавшись реальність харчового складу миски Acai.

У популярній мережі Tank Juice їх органічна чаша Acai містить 36,6 г цукру та 27,7 г жиру - більше цукру, ніж Big Mac, і майже стільки ж жиру.