10 рецептів свинини з кето, які є на вашому раціоні

Свинина точно не заробила репутацію здорової їжі, але якщо ви прагнете до дієти з низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом вуглеводів, свинина повинна бути вгорі у вашому списку продуктів. Універсальна, наповнена пікантним смаком і без вуглеводів, свинина - це фантастичний білок, з яким можна працювати, коли ви розширюєте домашнє меню кето. Підготуйтеся до низьковуглеводного свинячого блаженства за допомогою цих десяти рецептів.

1. Свинячі відбивні з кето Кето з втираним какао

Секрет хрусткої, ароматної скоринки та соковитої нутрощі? Попередньо посоліть відбивні і дайте м’ясу прогрітися до кімнатної температури перед тим, як запікати.

2. Карнитас із свинини, що повільно готує

Загорніть ці карніти в салат або на пару зелень комір, або подайте їх поверх рису цвітної капусти, щоб зберегти його кето.

3. Фрикадельки зі свинини з низьким вмістом вуглеводів і кето

Красиві, легкі у приготуванні та розсипні смаком фрикадельки зі свинини неодмінно повинні стати вашим новим хак-вечерею.

4. Фісташкова свиняча вирізка із салату з яблуками та ескаролом

Забудьте все, що ви знаєте про свинину. Цей рецепт робить ніжні, ніжні та здобні скибочки, які практично тануть у роті. І найкраще, він готується від початку до кінця на одному деко.

5. Свиняча корейка, укутана беконом повільно

Встановіть і забудьте про це подвійне блюдо зі свинини, і воно наповнить ваш будинок ароматами, гідними слюні, коли готується протягом чотирьох годин.

6. Свиняча вирізка, загорнута в панчетту

Готові до оновлення бекону? Панчетта (вишуканий кузен бекону з Італії) додає трохи елегантності, а запечена страва з травами робить казкову святкову трапезу.

7. Одношарова фарширована свиняча вирізка

Шпинат, сушені на сонці помідори та сир створюють різнокольорову начинку для цієї веселої (і трохи вигадливої) закуски зі свинини з низьким вмістом вуглеводів.

8. Лимонник, тайська мелена свинина, обсмажена

Порада. Засипання упаковки меленої свинини у морозильну камеру - чудовий крок для швидких страв з кето-їжі протягом тижня.

9. Фісташкова кіркова свиняча вирізка з білим винним діжонським соусом

Приготування цієї вишуканої, гідної ресторану страви займає всього 15 хвилин. Розбита фісташкова скоринка надзвичайно хрустка, не потрібно борошна або оброблених вуглеводів.

10. Витягнуті свинячі фаршировані кабачкові човни

Запливте у блаженство кето-вечері за допомогою цих простих домашніх човнів з кабачків, упакованих ніжною подрібненою свининою, сиром та будь-якими кето-начинками, які забажає ваше серце.