Ширакіку, приправлена ікра минтаю пряна, Караші Ментаїко - 70 калорій
Виробник Wismettac Asian Foods, Inc.
Інформація про продукт та інгредієнти
Shirakiku, Seasoned Pollack Roe Spicy, Karashi Mentaiko виготовляється компанією Wismettac Asian Foods, Inc. із рекомендованим розміром порції 1 МИР (60 г) і 70 калорій за порцію. Харчова цінність пропонованої порції ширакіку, витриманої пряної ікри минтаю, караші ментайко включає 155 мг холестерину, 0 мг натрію, 2 грами вуглеводів, 0 грамів харчових волокон, 2 грами цукру і 12 грамів білків.
Код виробника продукту - UPC: 074410912482.
Цей продукт є хорошим джерелом вітаміну с, але з високим вмістом натрію та холестерину.
Ширакіку, приправлена ікрою з минтаю, Караші Ментаїко - це їжа з низьким вмістом жиру, оскільки вона містить менше 3 грамів жиру на пропоновану порцію.
На порцію 1 МИРУ (60 г) ширакіку, приправленої ікри минтаю гострої, караші ментайко має 30% рекомендованої добової норми натрію.
На порцію 1 МИРУ (60 г) ширакіку, приправленої ікри минтаю гострої, караші ментайко має 42% рекомендованої добової потреби у вітаміні с.
На порцію 1 МІРУ (60 г) ширакіку, приправленої ікри минтаю гострої, караші ментайко має 31% рекомендованого щоденного споживання холестерину.
Список інгредієнтів
- Ікра минтаю
- Аскорбат натрію
- Нікотинамід
- Метафосфат натрію
- Поліфосфат натрію
- Тринатрієвий цитрат
- L-аскорбінова кислота
- Лимонна кислота
- Сіль
- Динатрій 5'-інозинат
- Динатрій 5'-гуанілат
- Екстракт ферментованого рису (рис
- Глюкоза
- Сіль)
- Алкоголь
- Екстракт ферментованого рису (рис
- Глюкоза
- Сіль
- Glape)
- Глюкоза
- Крохмальний сироп
- Цукор
- Високий фруктозний кукурудзяний сироп
- D-сорбітил
- Екстракт боніто
- Дріжджовий екстракт
- Екстракт ламінарії
- Тринатрій фосфат
- Трансглютаміназа
- Картопляний крохмаль
- Гліцин
- Лактат кальцію
- Трегалоза
- Глюконат натрію
- L-глутамат натрію
- Dl-аланін
- Ацетат натрію
- Фумарат натрію
- Ватар
- Екстракт спецій
- Смак
- Екстракт квілії
- Fd & c Жовтий No6
- Fd & c Червоний No3
- Fd & c Червоний No40
Факти харчування
Розмір порції 1 МИР (60 г)
| Калорії з жиру 18 | ||
| % Щоденної вартості * | ||
| 2% | ||
| 0% | ||
| 31% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| Вітамін А 0% | Вітамін С 42% |
| Кальцій 0% | Залізо 1% |
* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.
Факти харчування
Розмір порції 100 г (близько 3,52 унції)
| Калорії з жиру 30 | ||
| % Щоденної вартості * | ||
| 3% | ||
| 0% | ||
| 52% | ||
| 50% | ||
| 1% | ||
| 0% | ||
| Вітамін А 0% | Вітамін С 70% |
| Кальцій 0% | Залізо 2% |
* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.
Shirakiku, Seasonal Polack Roe Spicy, Karashi Mentaiko Харчова цінність
| Енергія | 70 ккал (2%) | 117 ккал (4%) |
| Білок | 12 г (14%) | 20 г (24%) |
| Загальний ліпід (жир) | 2 г (2%) | 3,33 г (3%) |
| Вуглеводи, за різницею | 2 г (0%) | 3,33 г (1%) |
| Клітковина, загальна дієтична | 0 г (0%) | 0 г (0%) |
| Цукри, Всього | 2 г (5%) | 3,33 г (8%) |
| Кальцій, Ca | 0 мг (0%) | 0 мг (0%) |
| Залізо, Fe | 0,36 мг (1%) | 0,6 мг (2%) |
| Натрій, Na | 1210 мг (30%) | 2017 мг (50%) |
| Вітамін С, загальна аскорбінова кислота | 42 мг (42%) | 70 мг (70%) |
| Вітамін А, Iu | 0 МО (0%) | 0 МО (0%) |
| Жирні кислоти, загалом насичені | 0 г (0%) | 0 г (0%) |
| Жирні кислоти, загальний транс | 0 г (0%) | 0 г (0%) |
| Холестерин | 155 мг (31%) | 258 мг (52%) |
Калорії спалюють час
Скільки часу потрібно, щоб спалити Wismettac Asian Foods, Inc. Shirakiku, Seasoned Pollack Roe Spicy, Karashi Mentaiko з 70 калоріями? Швидка прогулянка протягом 15 хвилин, біг підтюпцем протягом 7 хвилин або піші прогулянки протягом 12 хвилин допоможуть вам спалити калорії в ширакіку, приправленій ікрою гострого минтаю, караші ментайко.
Час вигорання залежить від ваги, фізичної активності та інтенсивності вправ. Наступна таблиця фізичної активності містить приблизний час вигорання людини вагою 154 фунтів.
| Велосипед - 10 миль/год або менше | 15 хвилин |
| Танці | 13 хвилин |
| Гольф | 13 хвилин |
| Піші прогулянки | 12 хвилин |
| Легке садівництво | 13 хвилин |
| Розтягування | 23 хвилини |
| Ходьба - 3,5 милі/год | 15 хвилин |
| Тренування з обтяженнями - легкі тренування | 19 хвилин |
| Аеробіка | 9 хвилин |
| Баскетбол | 10 хвилин |
| Велосипед - 10 миль/год або більше | 7 хвилин |
| Біг - 5 миль/год | 7 хвилин |
| Плавання | 8 хвилин |
| Ходьба - 4,5 милі/год | 9 хвилин |
| Тренування з обтяженнями - енергійне тренування | 10 хвилин |
Виноски
Відсоткові добові показники засновані на еталонній дієті на 2000 калорій. Такі фактори, як вік, стать та рівень фізичної активності, можуть впливати на ваші щоденні необхідні значення.
Редакційні думки щодо цінності та якості їжі на цьому веб-сайті даються без гарантій і не мають на меті замінити медичну пораду чи рекомендації дієтолога.
Дієтичні рекомендації
Здорове харчування, яке враховує всі продукти та напої з відповідним рівнем калорій, може допомогти досягти та підтримувати здорову вагу та зменшити ризик хронічних захворювань. Здорові харчові звички включають наступне:
- Овочі з усіх підгруп, включаючи темні, зелені, червоні та оранжеві овочі, а також квасоля та горох
- Різноманітні цілі фрукти
- Зерна, принаймні половина з яких - цільні зерна
- Молочні продукти з низьким вмістом жиру, включаючи молоко, йогурт, сир та/або збагачені соєві напої
- Білкова їжа, включаючи морепродукти, нежирне м’ясо та птицю, яйця та горіхи
- Масла з обмеженою кількістю насичених жирів та трансжирів, доданих цукрів та натрію
- Основні поживні речовини для здоров’я чоловіків та продукти, що забезпечують їх The National
- Сіль, калорії та інформація про основні жири належать до пострілів з продуктами харчування - Новини здоров'я NPR
- Поживна їжа Очищає товсту кишку
- Рецепт Йогурт з медом, медове вівсяне печиво Ізюм, холодна китайська локшина з пряним медом
- Соуси виводять смак на перший план 25.03.2013 Готові страви