Піколінат хрому

Дженніфер72

Д.Д. Сім'я

Якийсь успіх із цією добавкою? Якщо так, то якою була ваша доза? Я читала, що доктор Роуздейл рекомендує 1000 мкг на день і навіть більше для важчих людей - я страждаю ожирінням.

щодо

Я ще не купив його, але замислювався над цим. Протягом останніх чотирьох років у мене був рівень А1С від 9 до 11, але протягом останніх кількох місяців я сидів на дієті LCHF 18: 6, і мій рівень цукру в крові зараз становив нижче рівня А1С.

Вживаючи 1600 калорій на день (10% вуглеводів, 20% білка, 70% корисних жирів), я можу підтримувати рівень цукру в крові від 110 до 135 мг/дл протягом усього дня, без будь-якого інсуліну (використовується для введення 120 одиниць в один момент коли я сидів на високому вуглеводному споживанні, з низьким вмістом жиру). Я також упустив свої 2000 мг метформіну 24 дні тому і підтримував однаковий рівень цукру в крові без метформіну (прощальна діарея, привіт незмінений цукор у крові).

Мені цікаво, чи приймав я хром, чи мій рівень цукру в крові магічно покращиться. Я знаю, що це далеко, але мені цікаво, чи я не маю хрому. Я ніколи не робив аналіз крові на хром і не знаю, наскільки вони точні, але, можливо, мені слід зробити його перед тим, як приймати добавку? Або я повинен просто спробувати добавку і подивитися, чи покращується рівень цукру в крові?

Я не пробував довше, ніж 18 годин, і я читав, а інші на іншому форумі пропонували робити довший піст, щоб покращити рівень цукру в крові. Доктор Фунг навіть має деяких своїх пацієнтів швидко протягом 7-14 днів поспіль (спочатку) . Я цього ще не робив. До речі, я важу 378 фунтів (менше, ніж 422).

64801

Д.Д. Сім'я

ronpfid

Д.Д. Сім'я

Лінн

Д.Д. Сім'я

Ніколетті

Модератор

Наскільки мені відомо, не існує добавок, які "магічно покращують" вміст цукру в крові, і, здається, єдині люди, які стверджують, що вони це роблять, це ті, хто їх продає.

Я приймаю вітамін D, тому що тестував з низьким вмістом, крім того, що стосується добавок, я схожий на Тоні Сопрано, fuhgeddaboutit.

понівечений8

Д.Д. Сім'я

Якийсь успіх із цією добавкою? Якщо так, то якою була ваша доза? Я читала, що доктор Роуздейл рекомендує 1000 мкг на день і навіть більше для важчих людей - я страждаю ожирінням.

Я ще не купив його, але думаю про це. Протягом останніх чотирьох років у мене був рівень А1С від 9 до 11, але протягом останніх кількох місяців я сидів на дієті LCHF 18: 6, і мій рівень цукру в крові зараз становив нижче рівня А1С.

Вживаючи 1600 калорій на день (10% вуглеводів, 20% білка, 70% здорових жирів), я можу підтримувати рівень цукру в крові від 110 до 135 мг/дл протягом усього дня, без будь-якого інсуліну (використовується для введення 120 одиниць в один момент коли я сидів на високовуглеводній їжі з низьким вмістом жиру). Я також упустив свої 2000 мг метформіну 24 дні тому і підтримував однаковий рівень цукру в крові без метформіну (прощальна діарея, привіт незмінений цукор у крові).

Мені цікаво, чи приймав я хром, чи мій рівень цукру в крові магічно покращиться. Я знаю, що це далеко, але мені цікаво, чи я не маю хрому. Я ніколи не робив аналіз крові на хром і не знаю, наскільки вони точні, але, можливо, мені слід зробити його перед тим, як приймати добавку? Або я повинен просто спробувати доповнення і подивитися, чи покращується рівень цукру в крові?

Я не пробував довше, ніж 18 годин, і я читав, а інші на іншому форумі пропонували робити довший піст, щоб покращити рівень цукру в крові. Доктор Фунг навіть має деяких своїх пацієнтів швидко протягом 7-14 днів поспіль (спочатку) . Я цього ще не робив. До речі, я важу 378 фунтів (менше, ніж 422).

Дженніфер72

Д.Д. Сім'я

64801

Д.Д. Сім'я

Дженніфер72

Д.Д. Сім'я

Спасибі. Я створив цю тему, щоб побачити, чи вона навіть працювала для когось, хто, можливо, потрапив у подібну ситуацію, як я. Крім того, цікаво, чи буде доречним аналіз крові на хром, і цікаво, чи є він більш точним, ніж аналіз крові на магній (про що я чув, насправді не дуже багато, оскільки більша частина магнію зберігається в кістках).

Я приймаю вітамін D3, оскільки в аналізі крові я тестував його низько. Аналізи крові зараз хороші. Я також приймаю магній, оскільки відчував судоми в м’язах через дієту LCHF/IF. Крім того, аналіз крові показав, що фолієвої кислоти низький, тому я зараз приймаю це. Ніколи не проводив тест на хром.

Дійсно зацікавлені в будь-яких історіях успіху, дякую.

64801

Д.Д. Сім'я

Ніколетті

Модератор

ronpfid

Д.Д. Сім'я

Я читав, що дефіцит хрому може впливати на рівень цукру в крові, але це дуже рідко і не впливає на них надзвичайно. Ці надвисокі майже токсичні дози багатьох важких металів можуть допомогти з БГ, але це одна з тих угод, де Ви мали б трохи кращі БГ і можливе отруєння хромом. Вони завжди дають мишам, як у 100 разів більше, ніж люди наважуються взяти.

Деякі люди бачать реальні результати з берберином, оскільки він схожий на метформін, але інші добавки ніколи не показували нічого на моєму глюкометрі чи будь-якому іншому, що я бачив. Деякі хороші невеликі результати з сульфатом ванадилу, але це теж важкий метал.

Найкраще випробуване і справжнє, їжте на свій метр (хороші цифри, не граничні), стежте за вуглеводами, знижуйте інсулінорезистентність настільки, наскільки ми можемо за допомогою дієти та фізичних вправ. Це може зробити великі відмінності на наших лічильниках і досить швидко.

Дженніфер72

Д.Д. Сім'я

Так, раніше у мене був А1С 11 протягом чотирьох років. Я їв до свого лічильника і цілий день знижував його до середнього рівня 125 мг/дл. Це призвело до величезних відмінностей, справді дуже швидко.

Я щодня з'їдаю 20 г вуглеводів, я скоротив усі штучні підсолоджувачі. Харчування дієти з повноцінним вмістом овочів. Я їжу у вікні 6 годин, що також надзвичайно допомогло. Я думаю, що я майже все, що можу з дієтою. Проте я можу отримувати лише 110-135 мг/дл протягом усього дня.

Мені потрібно спробувати більше фізичних вправ, але зараз я маю кілька фізичних вад, що забороняє мені робити ті фізичні вправи, які я хотів би. Я перевіряв рівень цукру в крові перед ходьбою та відразу після цього, і він завжди вищий після і навіть 5000 кроків на день занадто важко для мого хронічного неінсерційного ахілесового сухожилля.

Нещодавно я почав робити вправи на опір. Повне напруження протягом декількох хвилин, три рази на тиждень. Почуте нарощування цього м’яза допомагає з чутливістю до інсуліну.

Думаючи про більш тривалі періоди голодування . почув, що допомагає із вмістом цукру в крові, просто ще нічого не робив за 18 годин.

Я ще більше розгляну берберин.

Я спробую 500 мкг хрому на день протягом принаймні декількох днів, лише щоб перевірити, чи випадково у мене є якийсь дефіцит, і бачу суттєво покращені цифри.

Дякую за допомогу.

ronpfid

Д.Д. Сім'я

Сігал

Модератор

64801

Д.Д. Сім'я

Так, раніше у мене був А1С 11 протягом чотирьох років. Я їв до свого лічильника і цілий день знижував його до середнього рівня 125 мг/дл. Це призвело до величезних відмінностей, справді дуже швидко.

Я вживаю в їжу 20 г вуглеводів в день, я вирізав усі штучні солодкі продукти. Харчування дієти з повноцінним вмістом овочів. Я їжу у вікні 6 годин, що також надзвичайно допомогло. Я думаю, що я майже все, що можу з дієтою. Проте я можу отримувати лише 110-135 мг/дл протягом усього дня.

Мені потрібно спробувати більше фізичних вправ, але зараз я маю кілька фізичних вад, що забороняє мені робити ті фізичні вправи, які я хотів би. Я перевіряв рівень цукру в крові перед ходьбою та відразу після цього, і він завжди вищий після і навіть 5000 кроків на день занадто важко для мого хронічного неінсерційного ахілесового сухожилля.

Нещодавно я почав робити вправи на опір. Повне напруження протягом декількох хвилин, три рази на тиждень. Почуте нарощування цього м’яза допомагає з чутливістю до інсуліну.

Думаючи про більш тривалі періоди голодування . почув, що допомагає із вмістом цукру в крові, просто ще нічого не робив за 18 годин.

Я ще більше розгляну берберин.

Я спробую 500 мкг хрому на день протягом принаймні декількох днів, лише щоб перевірити, чи випадково у мене є якийсь дефіцит, і бачу значно покращені цифри.

Дякую за допомогу.

qsefthuko

Д.Д. Сім'я

Дженніфер72

Д.Д. Сім'я

Дякую всім. Я розгляну оригінал та полініконацію.

Так, я читав, що стрес і біль можуть підвищити рівень цукру. Думаю, це може мати щось спільне зі мною. Я часто відчуваю якийсь сильний біль, через який мені доводиться приймати гідрокодон (але зазвичай не більше 1 таблетки на день . намагаюся зменшити споживання їх . 1 таблетка все ще працює зі мною досить сильно, на щастя). У мене болять майже всі зв’язки, сухожилля, м’язи, суглоби тощо, скрізь у моєму тілі . ймовірно, через глікацію, або що завгодно, через багаторічний рівень цукру в крові (понад 10 років . дуже погано за останні 4 роки з A1C з 11). Однак ситуація покращується, оскільки рівень цукру в крові нормалізувався. (Знову ж таки, у мене вдвічі менше почуттів у кінцівках).

Щодо тяги до цукру, на щастя, я рідко її отримую. Тоді, якщо я це роблю, я просто випиваю приблизно від 4 до 6 унцій чорниці та більше жиру та білка . на щастя не трапляється часто. Але надмірна кількість білка повільно додає трохи більше рівня цукру в крові. Будемо сподіватися, що хром може зробити трюк, зменшивши цифри на хорошу суму, але я дуже сумніваюся, що це буде, але, мабуть, мені слід спробувати це принаймні тиждень-два? Будь-яка ідея, скільки часу потрібно для нарощування?

Ну ще раз спасибі всім!

Лінн

Д.Д. Сім'я

срібла

Д.Д. Сім'я

Якийсь успіх із цією добавкою? Якщо так, то якою була ваша доза? Я читала, що доктор Роуздейл рекомендує 1000 мкг на день і навіть більше для важчих людей - я страждаю ожирінням.

Я ще не купив його, але думаю про це. Протягом останніх чотирьох років у мене був рівень А1С від 9 до 11, але протягом останніх кількох місяців я сидів на дієті LCHF 18: 6, і мій рівень цукру в крові зараз не перевищував А1С 6. Також схудла.

Вживаючи 1600 калорій на день (10% вуглеводів, 20% білка, 70% корисних жирів), я можу підтримувати рівень цукру в крові від 110 до 135 мг/дл протягом усього дня, без будь-якого інсуліну (використовується для введення 120 одиниць в один момент коли я сидів на високому вуглеводному споживанні, з низьким вмістом жиру). Я також упустив свої 2000 мг метформіну 24 дні тому і підтримував однаковий рівень цукру в крові без метформіну (прощальна діарея, привіт незмінений цукор у крові).

Мені цікаво, чи приймав я хром, чи мій рівень цукру в крові магічно покращиться. Я знаю, що це далеко, але мені цікаво, чи я не маю хрому. Я ніколи не робив аналіз крові на хром і не знаю, наскільки вони точні, але, можливо, мені слід зробити його перед тим, як приймати добавку? Або я повинен просто спробувати доповнення і подивитися, чи покращується рівень цукру в крові?

Я не пробував довше, ніж 18 годин, і я читав, а інші на іншому форумі пропонували робити довший піст, щоб покращити рівень цукру в крові. Доктор Фунг навіть має деяких своїх пацієнтів швидко протягом 7-14 днів поспіль (спочатку) . Я цього ще не робив. До речі, я важу 378 фунтів (менше, ніж 422).


Я двічі робив тести на хром і приймав його недовго. Це мій досвід.