Щоденні добавки синбіотиків можуть підштовхнути більше втрати ваги у дітей, що страждають ожирінням

Опубліковано 02.02.2016 | Автор HealthCorps

можуть

Нещодавня доповідь, присвячена "Корисним мікробам", показала це діти з ожирінням, яким було дотримано дієту з контролем калорій та план вправ, схудли більше, приймаючи симбіотичну (пробіотичну) добавку, порівняно з контрольною групою, яка щойно використовувала дієту та фізичні вправи для схуднення.

Це перше у своєму роді дослідження, яке показало, що прийом харчової добавки може вплинути на окислювальний стрес і змінити популяцію мікроорганізмів у кишечнику у підлітків, сприяючи подальшому стимулюванню втрати ваги.

В даний час не існує встановлених вказівок щодо використання пробіотиків та добавок, зокрема, щоб допомогти здоров’ю кишечника у людей із ожирінням, які борються із втратою ваги. Ми знаємо, що мікроби в кишечнику можуть обмежити втрату ваги та впливати на метаболічні фактори. Численні статті в журналах вказують на те, що худорляві та ожирілі особи мають різну різницю в мікробіомі кишок та мікробних популяціях. Дослідження розглядали пребіотики та пробіотики як засіб для зміни метаболічних шляхів та поліпшення засвоєння поживних речовин, або як спосіб сприяти збільшенню витрат енергії, сприяючи секреції гормонів, таких як GLP-1 (гормон, який бере участь у насиченні та метаболізмі).

У цьому дослідженні 77 дітей із ожирінням приймали добавку, тоді як паралельна група з 77 дітей цього не робила. Обидві групи дотримувались калорійної дієти та подібного плану вправ. Обидві групи схудли, але група, яка використовувала добавки, схудла на 7% більше. Пробіотики також допомогли ліпідним заходам у групі, принаймні половина дітей пережили зникнення гіперліпідемії.

Загалом у дітей, які приймали добавки протягом місяця, спостерігались більш глибокі зміни ІМТ, більш значне зниження ваги та загальне покращення вимірювань окисного стресу. Дослідники хотіли б повторити дослідження, тримаючи дітей на пробіотику протягом значно більш тривалого періоду часу (3 - 6 місяців), щоб перевірити, чи можуть пробіотики призвести до довгострокових змін у мікробіоті кишечника.

Коротка порада: Ви можете отримати подібні переваги від певних продуктів харчування. Ферментовані продукти і йогурти з активними культурами пропонують пребіотики та пробіотики. Включення цих продуктів до збалансованого харчування може також допомогти підтримати мікроби в кишечнику в здоровому балансі. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем або медичним працівником, перш ніж приймати добавки, які можуть впливати на прийом ліків або впливати на певні проблеми зі здоров’ям.

Коротка порада: З неділею SuperBowl на наступну неділю поміняйте деякі традиційні рецепти, наповнені калоріями та жиром, на деякі корисніші рецепти!

Вам також може сподобатися читати: