Докази того, що рослинні добавки для схуднення з маркою "недостатньо"

За контактом Ніккі Хенкокс

20 лютого 2020 року - Останнє оновлення 20 лютого 2020 року о 11:41 GMT

Надмірна вага та ожиріння досягли масштабів епідемій у всьому світі, оскільки загальна поширеність вдвічі збільшилася з 1980 року (ВООЗ), і багато людей звертаються до добавок з метою підтримати та схуднути.

До звичайних рослинних добавок, що використовуються для схуднення, належать зелений чай, гарцинія камбоджійська, біла квасоля та африканське манго.

Дослідники з Університету Сіднея провели систематичний огляд та мета-аналіз, опубліковані в "Діабет, ожиріння та метаболізм", в якому проаналізували останні міжнародні дослідження в цій галузі, виявивши 54 рандомізовані контрольовані дослідження, що порівнювали вплив рослинних добавок до плацебо для ваги втрати у понад 4000 учасників загалом.

Огляд не включав дослідження, де фітотерапія не включала всю рослину, складалася з рослинних олій або поєднувалася з іншими дієтичними добавками, такими як клітковина та білки.

Результати

Як окремий засіб лише Phaseolus vulgaris призвів до статистично значущої втрати ваги порівняно з плацебо, хоча це не вважалося клінічно значущим (різниця у вазі ≥2,5 кг вважалася клінічно значущим).

Ефекту не виявлено для Camellia sinensis або Garcinia cambogia.

Статистично, але не клінічно, суттєві відмінності спостерігались для комбінованих препаратів, що містять C. sinensis, P. vulgaris або Ephedra sinica.

З рослинних препаратів, випробуваних у ≤3 рандомізованих контрольованих дослідженнях, повідомлялося про статистично та клінічно значущу втрату ваги порівняно з плацебо для Irvingia gabonensis, Cissus quadrangularis та Sphaeranthus indicus у поєднанні з Garcinia mangostana, але автори огляду стверджують що ці висновки слід інтерпретувати обережно через "малу кількість досліджень, загалом низьку якість методології та погану звітність про фітотерапевтичні втручання".