Щоденне споживання калорій (Таніта)

З тих пір у мене є шкала Tanita BC 1000, і я читаю свої дані в Garmin Connect. Я завжди вважав щоденне споживання калорій, розраховане Tanita (або Garmin Connect, не знаю), досить високим (для мене це близько 3500 ккал). Я вирішив переглянути рівень своєї активності до 0, щоб перевірити вплив на щоденне споживання калорій, але, на мій подив, це зовсім не впливає!

Тож мені зараз цікаво, як вони складають щоденну норму споживання калорій? Я намагався пошукати в Google, але не зміг знайти точної відповіді чи формули. В ідеалі я хотів би отримати свій BMR із формули, щоб я міг самостійно розрахувати свої щоденні потреби в калоріях. Хтось має більше інформації про те, як вони обчислюють DCI?

Велике спасибі за допомогу!
Ура,
Томас

Привіт, я також відчув те саме, що й ти, і дуже цікаво дізнатись, як це працює.

Був день голодування з нульовим споживанням, але програмне забезпечення Edge каже, що моя щоденна калорія склала 4144! Також зробив 50-хвилинний ряд, що добре для приблизно 700 кал. Не сумніваючись у показаннях BC1000, оскільки вони є на грошах майже у кожній області, але це є загадкою.

Цікавить інформація як Томас, велике спасибі

Ви можете знайти відповіді на всі свої запитання тут:

Таким чином, щоденне споживання калорій не є вашим щоденним споживанням калорій.

Це щоденне споживання калорій, яке потрібно для підтримки поточної ваги.

Споживайте менше, ніж ця цифра, і ви повинні схуднути (ну принаймні жир, оскільки м’язи важать більше жиру)

Мені цікаво читання DCI, а зокрема його точність. Так, я розумію, що DCI читає, якою має бути моя щоденна калорійність; менше і я б худнув, більше і набирав би. Проблема в тому, що вона послідовно читає 3500 або близько того. Звичайно, я хотів би щодня поглинати 3500 калорій. На жаль, я вважаю, що це число занадто велике. Я знаю, оскільки я відстежую, що я їжу, що я з’їдаю приблизно 2500 калорій на день. Я також регулярно займаюся спортом. і підтримувати вагу (205 фунтів, 6'0 "). Отже, що дає?

Я також відчуваю, що це число використовується при розрахунку "метаболічного віку", який, як каже машина, для мене постійно 54 роки (мені 41).

Я шукав в Інтернеті, і не знайшов відповіді на це питання, але деякі інші люди, схоже, мають таку ж проблему. У розділі поширених запитань про Tanita немає відповідного розділу щодо усунення несправностей.

Будь-яка допомога буде дуже вдячна.

Всього найкращого,
Кухрт

Привіт люди,
Вибачте, що відкопав стару нитку, але у мене таке саме запитання, і це, здається, ніколи не вирішилось.
Будь-які подальші думки?

Як і в попередніх коментарях, мої розрахункові показники BMR коливаються від 3200 ккал до 3800 ккал. Я точно знаю, що був би людиною у формі повітряної кулі, якби споживав стільки, аби лише зберегти своє існування. Інші розрахунки в Інтернеті, засновані на віці та зрості, оцінювали б мою BMR

У когось є ідеї, чому Таніта це так високо розрахувала?