Найкраща дієта для обміну та падіння - розумний та реалістичний підхід до втрати ваги

Невже дивно, що дієти зазвичай не працюють? Не їжте цього, їжте більше цього, не їжте в цей час, завжди їжте в цей час, записуйте, що ви їсте, рахуйте вуглеводи, стежте за калоріями ... чесно кажучи, яка людина могла чи хотіла б підтримувати таку систему назавжди?

Ось чому мене заінтригувало, коли я почув про дієту своп і падіння від журналу Best Health. Створений, щоб дати канадцям розумний план для того, щоб жити краще та почуватися чудово, це звучало як дієта, яку насправді можна було б підтримувати. Я отримав примірник книги, щоб на власні очі побачити, як це було.

Дієта своп і падіння наближає здорове харчування із чудовим планом на тиждень, який дозволяє жінкам легше вести здоровий спосіб життя. Я дуже оцінив те, як дієта створила нову проблему, на якій слід зосередитись щотижня. Від сніданку щодня до оволодіння деякими простими методами зняття стресу цілями були прості та ефективні інструменти для загального покращення стану здоров’я.

Мені також сподобався розділ книги про перевірку порцій. Канадці, як правило, споживають величезні порції їжі, і маючи наочний посібник прямо в книзі, щоб показати мені, яка справжня порція м’яса, фруктів, овочів та зернових продуктів допомогла мені зрозуміти належні порції набагато краще. Чи знали ви, що одна порція спагетті повинна мати діаметр копійки, якщо її не варити і тримати в пучку?

Книга також насичена цікавими та цікавими фактами. Я дізнався, що дієта з помірним вмістом жиру є більш ефективною, ніж дієта з низьким вмістом жиру, і що молочні продукти сприяють зниженню ваги. Мені також сподобались вікторини, які охоплювали теми, зокрема, наскільки дієтичною є моя кухня та що викликало моє бажання їсти.

Треба сказати, що було кілька пропозицій щодо їжі та замінників, з якими я не погодився. Я дуже вірю в справжню їжу, тому заміна негідрованого маргарину вершковим маслом або штучного підсолоджувача цукром - це не те, що я особисто ніколи не роблю. Але сама книга вказує на те, що навіть дієти з примхи зазвичай мають велику інформацію на основі фактів або поради, які допоможуть вам досягти оптимального стану здоров'я, і в цілому дієта "Обмін і падіння" - це найбільш розумний і збалансований план харчування, який я коли-небудь стикався . Оскільки він пропонує так багато альтернатив і варіантів на кожному етапі, вибір і вибір, щоб він працював для вас, є простим.

Книга доповнена 12-тижневим планом прогулянок, щоб забезпечити максимальне спалювання жиру та адекватними фізичними вправами, а також неймовірно зручним розділом Dining Out, який надає відповідний вибір страв для найпопулярніших канадських ресторанів, включаючи Boston Pizza, The Keg та навіть McDonald’s! Я намагаюся приймати більшу частину їжі в сім'ї, коли це можливо, але я був радий дізнатись про те, які варіанти були найбільш здоровим вибором для моєї сім'ї в тих випадках, коли ми їмо поза домом!

Загалом дієта «обмін і падіння» насправді зовсім не дієта. Це поступове пристосування до вашого способу життя, яке дозволить вам продовжувати насолоджуватися всіма улюбленими продуктами в міру, коли ви додаєте до дня інші здорові продукти та звички. Жодна їжа не заборонена, а включені рецепти абсолютно смачні! Хто б не хотів мати на сніданок млинці, на обід крабові торти, на вечерю стейк і при цьому худнути?
Хороші люди в Best Health хочуть, щоб у вас була можливість розпочати свій новий здоровий спосіб життя, тому вони дуже щедро пропонують одному щасливому читачеві власну копію книги "Дієта своп і падіння", вартість якої становить 30 доларів! Щоб увійти, щоб перемогти, просто залиште коментар у блозі з простими підказками для здорового життя.

Якщо ви намагаєтеся вести більш здоровий спосіб життя або вас розчарували результати примхливої дієти, чому б не спробувати дієту своп і падіння? Книга продається за 29,95 доларів США та включає чотири випуски журналу „Найкраще здоров’я” вартістю 19,95 доларів! Перевірте це самі та дізнайтеся, як можна схуднути, набратися енергії та покращити загальне самопочуття за допомогою невеликих перемикачів способу життя, які з часом сильно впливають!
роздача Rafflecopter