Що виглядає 100 г веганського білка на дешевий ледачий веган

Повсякденні азіатські веганські рецепти електронної книги тепер доступні. Клацніть тут для отримання додаткової інформації

дешевий

  • Cheap Lazy Vegan: The Recipe Ebook (Том 1)
  • Щоденні азіатські рецепти електронної книги (том 2)
  • * НОВЕ * Як піти Веб-книга для веганів (том 3)

  • YouTube
  • Приєднуйтесь до дешевої ледачої банди!
    • Cheap Lazy Vegan: The Recipe Ebook (Том 1)
    • Щоденні азіатські рецепти електронної книги (том 2)
    • * НОВЕ * Як піти Веб-книга для веганів (том 3)
  • YouTube
  • Приєднуйтесь до дешевої ледачої банди!

    • Як виглядають 100 г веганського білка

    Залежно від вашого тіла, способу життя, рівня фізичної форми та цілей, вам може бути цікаво дотримуватися дієти з високим вмістом білка. Я сам вважаю, що мій організм найкраще функціонує із гарним балансом здорових вуглеводів, білка та невеликої кількості жиру. (Я виявляю, що деякі люди, особливо жінки, функціонують краще з більшим вмістом здорового жиру у своєму раціоні, але для мене я вважаю, що мені добре з дещо меншим вмістом жиру, але не з низьким вмістом білка)

    У будь-якому випадку, я вважаю, що завжди корисно показати вам різні варіанти з високим вмістом білка і показати, наскільки ЛЕГКО отримувати багато білка на веганській дієті.

    Вегетаріанський сніданок з тофу

    Інгредієнти:

    • 1/2 болгарського перцю
    • 225г екстра твердого тофу
    • 5 скибочок темпе
    • 1 ч. Ложка рослинного масла для варіння
    • 50 г дитячого шпинату

    Приправа з тофу з тофу (відповідно відкоригуйте кількість):

    • кмин
    • куркума
    • часниковий порошок
    • цибульний порошок
    • паприка
    • харчові дріжджі
    • сіль