Нова чаша салату з кето "Chipotle"

Опубліковано 6 січня 2019 р

Скануйте, щоб поділитися

Відскануйте цей QR-код, щоб відкрити цю публікацію на своєму мобільному пристрої або поділитися з другом.

Chipotle завжди був одним з моїх улюблених варіантів для кето-дружніх варіантів, і вони зробили це ще більш офіційним завдяки новій чаші для салату Keto! Це особливо здорово, коли у вас не вистачає часу або вам просто не хочеться готувати.

Якщо ви замовите салата з кето, як є, інгредієнти: салат Ромен, карнітас, гаряча сальса, сир та гуакамоле.

Макроси для всієї чаші: 590 калорій/42 г жиру/32 г білка/7 г вуглеводів

Я мав можливість спробувати нову салатницю з кето від Chipotle, і вона смачна! Я також люблю будувати власні миски для салатів, тому я вирішив скласти повний список усіх доступних варіантів з низьким вмістом вуглеводів/кето, так що у вас буде наступний раз, коли ви замовите Chipotle!

Додаткова примітка: Chipotle має дуже простий у використанні калькулятор харчування, за допомогою якого можна легко розрахувати макроси вашої індивідуальної їжі.

Зустріньте чашу для салату Кето від Chipotle

Салат:

Ромен - 2 г вуглеводів/1 г нетто вуглеводів/10 калорій/0 г жиру

Варіанти м’яса:

Курка - 0 г вуглеводів/180 калорій/7 г жиру
Стейк - 1 г вуглеводів/150 калорій/6 г жиру
Карнітас - 0 г вуглеводів/210 калорій/12 г жиру
Барбакоа - 2 г вуглеводів/170 калорій/7 г жиру
Хорізо - 2 г вуглеводів/300 калорій/18 г жиру

Варіанти заповнення:

Начинка «Фахіта» - 5 г вуглеводів/4 г нетто вуглеводів/20 калорій/0 г жиру

Параметри доліва:

Queso - 4 г вуглеводів/3,5 г нетто вуглеводів/120 калорій/8 г жиру
Свіжа томатна сальса - 4 г вуглеводів/3 г нетто вуглеводів/25 калорій/0 г жиру
Tomatillo-Green Chili Salsa - 4 г вуглеводів/4 г нетто вуглеводів/15 калорій/5 г жиру
Томатілло-Червона перець чилі - 4 г вуглеводів/3 г нетто вуглеводів/30 калорій/5 г жиру
Сметана - 2 г вуглеводів/2 г нетто вуглеводів/110 калорій/9 г жиру
Сир - 1 г вуглеводів/1 г нетто вуглеводів/110 калорій/8 г жиру
Гуакамоле - 8 г вуглеводів/2 г нетто вуглеводів/230 калорій/3,5 г жиру
Салат Ромен - 1 г загальної кількості вуглеводів/0 г нетто вуглеводів/1 калорія/0 г жиру

Моє замовлення на чипотл:

Салат "Ромен", карнітас (або курка), овочі Фахіта, свіжа томатна сальса, сир, сметана і гуакамоле. (Так само, як FYI, це досить велика порція, тому я з’їдаю лише половину, а решту зберігаю на потім!)

Доставка та замовлення через Інтернет: