Що відбувається, коли ваші слизові оболонки хворі?

Спочатку почнемо зі своєї шкіри. Подібно до того, як ваша шкіра захищає та вистилає зовнішню поверхню вашого тіла, ваші слизові захищають і вистилають внутрішні поверхні вашого тіла. Їх називають слизовими оболонками, оскільки вони виробляють слиз, яка підтримує їх вологість і м’якість.

Виявляються слизові оболонки всередині носа, легенів, горла, рота, дихальної труби (трахеї), шлунка, кишечника та сечовивідних шляхів (сечоводи, уретра та сечовий міхур, через які проходить ваша сеча).

Слиз, яку виробляють ваші слизові, в основному змащує та захищає їх. Найважливішою складовою слизу є речовина, яка називається муцин. Ваші слизові оболонки затримують сторонні матеріали та небажані хвороботворні організми (так звані патогени), що заважають їм отримати доступ до легенів та інших життєво важливих структур.

Коли ви хворієте, як, наприклад, при поганому нападі застуди, слизова оболонка дихальних шляхів (від носа до легенів) запалюється і втрачає захисну функцію. Як результат, віруси та інші хвороботворні організми можуть потрапити у ваш організм. Крім того, запалення слизових оболонок дихальних шляхів збільшує вироблення слизу, що може спричинити стік слизу з носа та задньої частини горла.

Особлива примітка щодо запалених слизових оболонок та непереносимості гістаміну. Візьмемо для прикладу алергічний риніт. Близько 20 відсотків загальної популяції страждають на алергічний риніт. Якщо ви страждаєте алергічним ринітом, і ви також є однією з небагатьох, у кого є проблеми з метаболізмом гістаміну, ваш риніт може бути більш важким і тривалим через вашу непереносимість гістаміну. Це легко помітно, коли ви їсте продукти з високим вмістом гістаміну, такі як ці продукти.

Загальні стани, які МОЖУТЬ спричинити запалення слизових оболонок

Гайморит (синусова інфекція). Запалення слизових оболонок, що вистилають пазухи (пазухи вгорі, внизу та між очима).

Бронхіт. Запалення слизових оболонок, що вистилають бронхи (великі та середні дихальні шляхи, що ведуть до легенів).

Герпес. Запалені пухирі в роті або навколо них, викликані вірусом простого герпесу-1.

Алергічний риніт. Це трапляється, коли ви вдихаєте щось, на що у вас алергія. Це через ніс, а не через рот, звичайно. Це зазвичай називають полінозом.

Синдром негерметичної кишки. Це трапляється, коли порушується цілісність слизової оболонки, що вистилає ваш кишковий тракт, що призводить до широкого спектру системних та кишкових захворювань. Приклади цих захворювань включають запальні захворювання кишечника, астму, аутоімунні розлади, депресію та алергію.

Цистит, уретерит та уретрит. Запалення сечового міхура, сечоводу (труби, що проходять від нирок до сечового міхура) або уретри (трубка, що йде із сечового міхура назовні). Ці три можуть бути вторинними щодо інфекції сечовивідних шляхів.

Як підтримувати слизові оболонки здоровими

Найважливішим аспектом підтримання здорових слизових оболонок є харчування. Якщо ви не маєте належного харчування, ви обов’язково порушите цілісність слизових оболонок. Пам’ятайте про наступні поради, щоб не викликати роздратування слизових оболонок.

Вітамін А

Вітамін С було встановлено, що зменшує тяжкість і зменшує тривалість застуди. Це, в свою чергу, скорочує час, коли ваші слизові оболонки піддаються дії вірусних вторгнень.

Цинк допомагає імунній системі боротися з інфекцією, підтримує слизові оболонки здоровими та запобігає реплікації риновірусу (основна причина застуди).

Коров’як є природним заспокійливим засобом, який допомагає заспокоїти і заспокоїти кашель, спричинений запаленою слизовою.

Зефір корінь - ще одне заспокійливе засіб від кашлю, як коров'як, а також допомагає заспокоїти слизову шлунково-кишкового тракту.

Лакриця і слизький в’яз - це дві популярні самозаспокійливі трави для заспокоєння та захисту слизових оболонок.

Протеолітичні ферменти такі як серрапептаза, бромелайн та папаїн допомагають зменшити запалення у всьому тілі, включаючи слизові оболонки. Серрапептаза також допомагає розщеплювати надмірну слиз.

Очищена вода щоб тримати вас у зволоженому стані. Як ви думаєте, звідки береться водянистий компонент слизу? Пийте багато води протягом дня.

Мило. Не використовуйте різке мило під час миття приватних приміщень, оскільки мило може залишити слизові оболонки піхви та заднього проходу сухими та подразненими, що може призвести до запалення цих ділянок.

Ваші слизові оболонки є аналогами вашої шкіри зсередини і насправді неперервні з вашою шкірою. Якщо ви порушите цілісність будь-якої зі своїх слизових оболонок, ви стаєте більш сприйнятливими до різноманітних проблем зі здоров'ям. Тому завжди тримайте їх здоровими, зволоженими та щасливими.