Що таке годування мрією - і як я це роблю?

Якщо це ваша мрія мати свою дитину спати всю ніч, "подача мрії" може бути одним із способів це здійснити. Харчування уві сні передбачає годування вашої дитини, коли вона ще спить. Як правило, годування сновидіннями проводиться близько 22:00 до 23:00, перш ніж ви лягаєте спати на ніч. Ідея полягає в тому, що дитина буде спати довше ночі і, в ідеалі, до ранку на повний шлунок.

таке

Як працюють корми для мрій?

Якщо ви хочете дати дитині годуватись мрією, покладіть їх спати в той час, як зазвичай. Потім, близько 22:00 або 23:00, обережно витягніть дитину з ліжечка і покладіть її до грудей або дай їм пляшку, все, не пробуджуючи їх. "Чудовим у немовлятах є те, що у них є природний інстинкт смоктати, якщо вони у соска", - говорить Джейсон Фрідман, співавтор книги "Метод годування мрій".

Коли ви забираєте сплячу дитину на корм, головне полягає в мінімізації стимуляції - не вмикайте світло, не співайте і не змінюйте їх підгузник, якщо в ньому немає какашки. Коли годування закінчиться, обережно покладіть дитину назад у ліжко і вислизніть з кімнати.

Реклама

Що робити, якщо ваша дитина засинає під час годування дитини: "Це може добре працювати для деяких дітей, - каже Аланна Макгінн, консультант зі сну та засновник сайту Good Night Sleep Site, - але для деяких дітей це не спрацює". Хоча деякі немовлята візьмуть цей повний животик і будуть спати до ранку, інші прокидаються повністю під час їжі уві сні і важко засинають. Для інших корм може йти добре, але вони все одно прокидаються впродовж ночі, тож це не виконує своєї мети. Ваша дитина може також почати часто прокидатися о 3 або 4 ранку - ще одна ознака того, що корми для сновидінь не працюють, говорить Макгінн. "Оскільки ми порушили режим сну, вони може мати проблеми повернутися до звичного ритму », - пояснює вона.

Харчування уві сні також не буде працювати для всіх батьків - можливо, ви віддасте перевагу лягати спати о 8 або 21 годині. і проспати до першого природного пробудження вашої дитини. Це теж нормально, говорить Макгінн. Але якщо ви хочете спробувати корм для сновидінь, ви можете попросити тата (або батька, який не годує груддю) давати корм для сновидінь з пляшкою з відкачаним грудним молоком або сумішшю і дозволити мамі продовжувати спати до наступного пробудження. "Це чудовий спосіб розділити канали між батьками », - говорить Макгінн.

Коли можна починати годування мріями?

Подача мрій може починатися в будь-якому віці і тривати стільки часу, скільки ви бажаєте і поки вони працюють. Але коли Макгінн працює з клієнтами, щоб поліпшити сон своєї дитини, вона, як правило, пропонує відучити їх від кормів для сновидінь приблизно на вісім місяців, оскільки більшість немовлят повинні мати можливість спати всю ніч, не годуючи у цьому віці. Живіт у них, як правило, буде достатньо великим, щоб вони могли випити достатньо молока перед сном, і воно буде нести їх протягом ночі. І все-таки зверніться до лікаря вашої дитини, щоб переконатися, що вони в іншому випадку здорові та не потребують нічного годування з харчових причин. Якщо вашій дитині менше восьми місяців, і ви приступаєте до план тренувань сну, корм уві сні може бути корисним інструментом, особливо якщо ви турбуєтесь про те, щоб ваша дитина отримувала достатню кількість калорій вночі.