Що саме таке "зміїна дієта?" (І 7 способів це шкідливо)

Фото Семюеля Целлера на Unsplash

Я знаю. Я знаю, що бути товстим важко. Важко купити одяг. Важко опинитися в кімнаті менших людей, про яких ти знаєш, що вони думають про всі способи, якими ти лінивий, дурний чи недисциплінований. Важко пересуватися світом, який не призначений для вашого тіла.

Я знаю; це важко.

Важко жити в культурі, яка настільки цінує худорлявість, що спонукала б завдати шкоди своєму тілу для її досягнення.

Перш ніж я розповім вам, наскільки шкідлива ця нова "дієта", дозвольте мені розповісти вам дві речі про себе.

1. Я товстий.

Я не завжди був товстим. У мене були всі розміри, від дуже худих до досить товстих. Я досягла худорлявості за допомогою дієт, розладів харчування, нав’язливих фізичних вправ, вживання дуже обмежених видів їжі і взагалі не їжу їжу.

2. Я зареєстрована медсестра.

Я тренуюсь з анатомії, фізіології, розладів харчування та харчування (у школі медсестер, але також і поза тим, що ми дізнаємось у школі медсестер.) Я не кажу, що я розумніший чи освіченіший, ніж “Змієва дієта” засновнику, я просто кажу, якби вам довелося вибирати, кому б з нас ви довірили своє життя? Чувак у м'язовій сорочці кричить на вас з кухні? Або медичний працівник, який буквально не має фінансової зацікавленості у вашій втраті ваги?

Я розповідаю вам ці дві речі, тому що хочу, щоб ви знали, що я знаю, як це відчувати себе товстим і зневіреним. Я також знаю як інтелектуально, так і логічно, наскільки шкідливим є те, що ми робимо для нашого тіла - бо я це зробив. Крім того, я знаю, що освіта - це не обов’язково щеплення проти справжнього, глибокого тиску бути худим. Тобто ви не дурні. Ви - продукт культури, яка ненавидить ваше тіло і змусила вас ненавидіти себе.

Вам також може сподобатися: 9 практик невпорядкованого харчування, які ви вважали нормальними

Інше, що я знаю, це те, що худість не вирішить ваших проблем. Це автоматично не зробить вас щасливішими, ніж ви товсті, і це може завдати вам дуже серйозної шкоди.

Ця культура настільки цінує худорлявість, що є люди, справжньою роботою яких є словесне, емоційне та фізичне насильство над втратою ваги. Поодиноко виникає нова “дієта”, нова примха, яка стверджує, що вилікує вас від жиру - грейпфрут, Special K, Slim Fast Weight Watchers, НОВІ Ваговиміри, НОВІ НОВІ Важні ваги, Кето, Палео, натщесерце, ананас, капустяний суп. Багато в чому «зміїна дієта» - це лише ще одна з них, але вона також відрізняється, це небезпечно. Я вам скажу, чому.

По-перше, що саме таке "зміїна дієта?"

По суті, це піст під вигадливішою назвою (з деякими доданими функціями.) Ви перестаєте їсти. Ви змішуєте кількість несмачного Gatorade, який ви можете пити, коли відчуваєте, що збираєтеся померти (але спочатку ви п'єте сечу).

АЛЕ АЛЕ, АЛЕ, Джоні, ти худнеш!

Звичайно, ви худнете. Ось що трапляється, коли ви не їсте. Однак це не робить це гарною ідеєю.

Ось чому.

1. Ну, ти не змія.

Я знаю, що це досить очевидно. Але на всяк випадок цього не було, дозвольте мені розповісти вам деякі відмінності змій та людей.

Змії - холоднокровні плазуни. Вони покладаються на температуру навколишнього середовища, щоб регулювати температуру свого тіла (і, отже, обмін речовин). Це означає, що коли холодно, вони взагалі не перетравлюють їжу. Це також означає, що більшість змій, яких ви бачите в неволі, перебувають під тепловою лампою. Вони цього вимагають.

Змії також не народжують живонароджених, не вигодовують своїх нащадків, не виконують вдосконалених анатомічних функцій (наприклад, ходьба) і мають мізки розміром з вашу мініатюру.

2. Твоєму тілу для роботи потрібно паливо.

Пост сам по собі не є автоматично шкідливим. Ви постите щодня. Це вірно! Ви їсте вечерю. Ви лягайте спати. Ти прокидаєшся. Ви перериваєте піст, так, сніданком.

Голодування просто означає тривати без їжі (або напою, залежно від посту) протягом певного періоду.

Пост за своєю суттю не є поганим. Це насправді важливий спосіб, яким ваше тіло скидає рівень таких речей, як інсулін.

Однак прогулянка на кілька днів (або тижнів, як закликає засновник "Змієвої дієти" на нас, жирних) не є ключем до оптимальної роботи людини.

3. Крім того, пити сечу - це жахлива ідея.

Якщо ви гідратовані, ЯКЩО, тоді ваша моча становить приблизно 95% води; не дуже погано. Але якщо ви не так, і якщо ви поститесь, то НЕ БУДЕТЕ, то це не так. Сеча - це те, що відбувається після того, як нирки виконують свою роботу з фільтрації. Залишилися відходи - азот, калій і кальцій. Це вас не вб’є. І так, деякі люди пережили дуже важкі обставини, випивши їх сечу. Як пам’ятаєте того хлопця, якому довелося відрізати собі руку в каньйоні в штаті Юта? Він випив свою сечу. Він також ВІДРЕЗУВ СВОЮ РУКУ.

Повсякденне життя не є страшною обставиною. Вода доступна майже скрізь, куди ти звернешся. Є цілі компанії, бізнес-модель яких - гідратація. Вам не потрібно пити свою сечу. ЧОМУ ТИ ПИЙ СВОЮ ПІРУ, ЯКЩО ТЕБЕ НЕ ПОВИННО?

4. Альтернативний запропонований напій - це не харчування.

Він називається «зміїний сік», і це суміш хлористого калію (KCl), хлориду натрію (солі) та бікарбонату натрію (харчової соди). Це як Gatorade, тільки брутто (без цукру та аромату). Не вдаючись до уроку фізіології, який вас не хвилює, дозвольте мені сказати вам, що це, по суті, мінімальний мінімум електролітів, необхідний для того, щоб серце накачувало і м’язи рухались (в основному натрій і калій).

Це лише завадить вам відчувати, що ви вмираєте. Ваше тіло має функціонувати таким чином. Щоб не схуднути. Навіть не просто вижити.

5. Дієти «примхи» є «примхами», оскільки вони ні випробувані, ні справжні.

Якби вони були, вони не були б примхою, вони просто були б такими, як ми їмо.

Якщо це примха, це ваш перший показник того, що вам слід з обережністю ставитися до цього.

6. Якщо у вас був розлад харчової поведінки, це майже вірний пусковий механізм для іншого.

Тому що Є ЄДИНИМ. Але навіть якщо ви можете обдурити себе, думаючи, що це якось “добре для вас”, не їсти - це дуже слизький схил.

7. Якщо у вас ніколи не було розладів харчування, це трапляється зараз.

Ви можете одягнути його будь-якою мовою, яку хочете, але це харчовий розлад.

eat · ing dis · or · der (іменник)

будь-який з ряду психологічних розладів, що характеризуються ненормальними або порушеними харчовими звичками (наприклад, нервова анорексія).

Не їсти протягом декількох днів - це ненормально. Кінець.

Мені шкода, що ми живемо у світі, який змусив вас почувати себе настільки дерьмовим, що ви перестали їсти, намагаючись виправити тіло, яке, як ви вважаєте, зламане. Я хочу щасливого життя для вас, і я хочу, щоб ви знали, що це не так, як ви його отримаєте. Перший крок до життя в мирі та радості - це закріпити уявлення про те, що проблема полягає у вашому тілі.