Що може пити айран для вашого здоров’я?

Айран - один з найкращих напоїв у світі, оскільки це один із найкорисніших напоїв для нас.

Протягом сотень років айран використовувався як прохолодний і корисний інструмент в Росії шлунково-кишковий урочище.

Однак багато людей задаються питанням, чи пити розбавлене йогурт з сіллю чи ні.В Ну, з сіллю або без солі Айран дуже корисний у всі пори року, але особливо навесні та влітку.

Однак деякі дослідники радять, що краще пити його без солі. Основна причина цього полягає в тому, що щодня приймайте їжу з приблизно 15 грамами солі, оскільки норма становить до 5 грамів на день. Вміст солі в напої загалом негативно впливає на людей похилого віку, ніж на дітей молодшого віку.

Айран покращується травлення і виводить надлишки газів, і одночасно покращує мікрофлору кишечника.

Можна поєднувати айран зі свіжим огірок, м'ята і часник . Смак приголомшливий!