Що їсти в Panera, якщо ви не намагаєтесь бути здоровим

Максимально використовуйте свій шахрайський день.

Тереза ​​Кеттельбергер

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

Якщо ви стежите за тим, що ви їсте, існує безліч способів зробити здоровий смак приємним, але всі, хто сидить на дієті, знають, що ніщо не може перемогти солодку свободу вашого шахрайського дня. Хоча Panera має безліч хороших варіантів для свідомого поїдача, іноді вам просто потрібно зробити перерву.

Не секрет: якщо ви шукаєте смачного, висококалорійного, вуглеводного, корисного, хліб Panera поверне вам спину. Якщо ви прагнете чогось поблажливого, намагаєтеся отримати максимум від свого шахрайського дня або просто байдуже, ось огляд деяких найменш здорових пунктів меню Panera.

Солодощі:

Ведмідь кіготь:

якщо

Фото надано panerabread.com

Калорії: 570 калорій
Жир: 28 грам
Натрій: 410 міліграм
Вуглеводи: 68 грам

Улюблена хлібобулочна випічка, ця вишукана випічка набирає 570 калорій і є чудовим поєднанням пластівців та хрусткості. Важко встояти, то навіщо взагалі намагатися?

Міні-різноманітний набір Scone:

Фото надано panerabread.com

Калорії: 1490 калорій

Жир: 59 грам

Натрій: 2460 мг

Вуглеводи: 217 грам

Тепер, заради справедливості, у різноманітній упаковці цей продукт повинен мати більше калорій, ніж у середньому. Кожна упаковка містить 9 мініатюрних паличок, якими можна поділитися, але що заважає вам не закріпити всю сумку самостійно? Йди важко або йди додому, так?

Морквяний торт з волоськими горіхами:

Фото надано panerabread.com

Калорії: 660 калорій

Жир: 26 грам

Натрій: 750 мг

Вуглеводи: 100 грам

Тільки погляньте на цю глазур. Ваш розум може почуватись винним, з’ївши цю смачну порцію морквяного пирога розміром з кекс, але ваші смакові рецептори будуть щасливі. Плюс, морква корисна для здоров’я, тож це майже здорово. ймовірно.

Сніданок:

Бекон, яйце та сир на Азіаго:

Фото надано panerabread.com

Калорії: 620 калорій

Жир: 28 грам

Натрій: 1300 мг

Вуглеводи: 56 грам

Сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, тому насправді має сенс побалуватись тут. Вам потрібно підсилити свій день, і що краще, ніж Asiago?

Суфле зі шпинату та бекону:

Фото надано panerabread.com

Калорії: 570 калорій

Жир: 37 грам

Натрій: 930 мг

Вуглеводи: 37 грам

Калорійно, це найгірше суфле Панери, але смак? Можливо, найкращий. А там шпинат, тож це майже порція овочів. Якщо говорити про овочі, то ось веганська версія цього посібника.

ПОПІЛЕД:

Mac і сир:

Фото надано panerabread.com

Калорії: 980 калорій

Жир: 61 грам

Натрій: 2030 мг

Вуглеводи: 75 грам

Всі люблять Mac & Cheese. Це одне з найбільших кулінарних творінь усіх часів. Деякі можуть закликати вас триматися подалі від цього, одного з більш калорійних пунктів меню Panera, який також містить майже всю вашу рекомендовану щоденну кількість натрію, але ігноруйте прихильників. Просто хорошій мисці з макаронами та сиром просто не можна замінити, тому з’їжте своє серце.

Чандр з молюсків з Нової Англії:

Фото надано panerabread.com

Калорії: 520 калорій

Жир: 43 грами

Натрій: 1400 мг

Вуглеводи: 29 грам

Якщо ви справді віддані своїй справі, якщо вибрати хлібну посудину New England Clam Chowder, кількість калорій досягне до 1000 калорій, і це цілком того варте.

Стейк і білий чеддер Паніні:

Фото надано panerabread.com

Калорії: 1060 калорій

Жир: 46 грам

Натрій: 1870 мг

Вуглеводи: 104 грами

Звичайно, це може бути більше половини рекомендованої добової норми споживання калорій, але половину часу в коледжі ми все одно встигаємо їсти лише два рази на день. І в будь-якому випадку, якщо ви справді прагнете цього бутерброда або чогось іншого в цій статті, будьте спокійні. Один прийом їжі не може загубити вас назавжди.