Намагаюся харчуватися здорово, але я ненавиджу салати тощо (овочі, ваги, смузі) - дієта та

мені потрібно схуднути і харчуватися здоровіше. Я хочу, але коли кажу, що я з’їдаю гамбургер, я не можу з’їсти його з салатом, помідором чи чим завгодно. просто потрібен сир і яловичина. вживання такого завжди змушує мене затискати кров до точки, коли я збираюся кинути.

як можна починати харчуватися здорово, обманюючи власне тіло, у нього немає цих салатів/овочів?

Я поставив би за мету задовольнити ваші потреби у обслуговуванні. Складіть список овочів та фруктів, які вам подобаються. Подивіться, яка правильна порція для порції.

Якщо ви хочете гамбургер, я кажу, майте гамбургер. Я їх їм і худий із здоровою кров'ю та АТ.
Я просто залишаюся в межах розумного. Спробуйте м’ясо та сир, що харчується травою та без гормонів. Цільнозернові булочки замість білих. Ви також можете змішати яловичину з меленою індичкою, щоб вирізати трохи жиру. Смак однаковий, різниця лише в тому, що індичка під час приготування їжі висихає швидше, ніж яловичина, тому вам слід стежити за цим.

Я вважаю, що певні блюда з гаггі мають кращий смак, якщо ви отримаєте органічну версію або знаєте, як вибрати хороший вибір.
Харчування - ідеальний продукт | SparkPeople

Іншим варіантом було б зробити зелений смузі або спробувати кілька порошків, які ви можете змішати в смузі, щоб додати овочеву порцію.

3 порції овочів. Я б спробував спочатку упаковки, щоб перевірити, чи сподобався вам смак. Є й інші подібні продукти. Просто зайдіть до магазину вітамінів і запитайте про такі речі, як цей коктейль. Більшість продуктів пропонуються одноразово. Я спробував би їх перед тим, як придбати величезну ванну. Можливо, ви не дбаєте про аромат або текстуру деяких сумішей.

Ви ненавидите всі овочі? Я не дуже їх шанувальник, але певні речі мені дуже подобаються. Смаження та смаження овочів на грилі творило чудеса. Кармелізація додає нотки солодкості. Мої друзі захоплюються маринованими курячими грудьми та овочами, які я готую на грилі все літо.

Здебільшого я рубаю такі речі, як перець, кабачки, гриби, і вкладаю їх у поліетиленовий пакет з оливковою олією та зеленню, а може, оцтом або медом. Дайте йому встановити годину, а потім нанизайте його на палички шашлику, або встроміть у кошик для гриля, або скиньте в сковороду для бройлерів. Ви можете подати його до зерна, як кіноа, але я зазвичай просто маю його поряд із смаженою/смаженою курячою грудкою.

І немає нічого смачнішого, ніж пучок коренеплодів з розмарином, чебрецем та шавлією, зроблений на сковороді з оливковою олією та морською сіллю. OMG - ооочень добре!

як можна починати харчуватися здорово, обманюючи власне тіло, у нього немає цих салатів/овочів?

Мій син - вегетаріанець, який ненавидить фрукти та більшість овочів. Є здорові варіанти, навіть для тих, хто не любить салати тощо. Ви любите квасоля? Перець чилі з меленою індичкою? Спробуйте органічне арахісове масло або мигдальне масло. Горіхи загалом корисні (але не переборщуйте. Калорії в горіхах швидко додаються). Ви любите макарони? Спробуйте макарони з цільної пшениці з соусом маринара та шматок курки на грилі збоку. Як щодо риби? Філе лосося на грилі або те, що риба добре звучить. Мій син особливо любить молюсків. Якщо ви любите рис, спробуйте коричневий рис і квасоля. Якщо ви хочете поекспериментувати з овочами, спробуйте супи, в яких є овочі. Можливо, супи-пюре, щоб ви не бачили овочів. (Мій син буде їсти такі речі, як пюре з моркви чи солодкого горохового супу). Ох, і гриби - це чудова корисна їжа. Ви можете залити невеликий шматочок м’яса або рису, або макаронні вироби смакотими обсмаженими грибами. Дотримуйтесь продуктів, багатих клітковиною, і, як казали інші, тримайтеся подалі від солодощів, тістечок та білого хліба.

Удачі тобі. чудово, що ви хочете поправити своє здоров’я!