Що їсти, щоб розірвати: оптимізація макросів за допомогою Джейсона Філліпса

comments_popup_link (__ ('0 коментарів', 'woothemes'), __ ('1 коментар', 'woothemes'), __ ('% коментарів', 'woothemes')); ->

розірвати

Коли мова заходить про написання дієт, які змушують людей подрібнюватись, Джейсон Філліпс - це той чоловік. Він співпрацює з деякими найкращими спортсменами та конкурентами по статурі у світі і не має рівних, коли йдеться про тренінги з питань харчування. Якщо ви хочете точно знати, скільки їсти, що їсти і коли це їсти, це ваш хлопець.

Вас бентежать вуглеводи, білки та жири? Джейсон розбере конкретні макроси, необхідні для побудови найкращого тіла.

Сьогоднішні теми включають:

  • Найбільші дієтичні міфи.
  • Молочні продукти і це впливає на інтенсивні фізичні вправи.
  • Зменшення запалення.
  • Правда про зерна.
  • Хіба бобові рослини так погані, як палео люди кажуть, що вони такі?
  • Чи є час для цукру?
  • Чи товстять фрукти?
  • Як їсти для довголіття?
  • Коли кето добре, а коли не вдається.
  • Харчування до, під час та після тренування.
  • Як харчування відіграє роль при втомі надниркових залоз?
  • Думки про переривчасте голодування.
  • Скільки білка потрібно для нарощування м’язів?
  • Поради щодо поліпшення травлення та здоров’я кишечника.
  • Як скорегувати свій раціон для роботи в зміну.
  • Психологія коучингу і те, що робить хорошого тренера.
  • І багато іншого…

Зв’яжіться з Джейсоном Інтернетом

Підпишіться на тестування з Джейсоном Філіпсом ТУТ

Слухайте радіо Renegade:

Щоб послухати, ви можете або натиснути на флеш-плеєр аудіо нижче, або переглянути посилання, щоб знайти бажаний формат ...

Цей епізод представлений вам від чайника та вогню.

Кістковий бульйон є одним з найбільш поживних суперпродуктів, і ви можете доставити його прямо до своїх дверей. Немає інших суперпродуктів, що містять такі необхідні вітаміни, як амінокислоти та колаген. Вони походять лише з кісток тварин та сполучної тканини.

Чайник і вогонь на 100% органічні. Ось деякі інші переваги цього палео-чистого, безглютенового бульйону:

  • Від поголів’я великої рогатої худоби
  • Кістки повільно тушкують протягом 20 годин з органічними овочами та зеленню
  • 10 грамів білка на склянку
  • Допомагає засвоювати м’язове м’ясо
  • Чудово підходить для відновлення м’язів та запалення суглобів
  • Надайте блиск шкірі та волоссю
  • Зменшити целюліт
  • Збільшення сполучної тканини
  • Чудово підходить для детоксикації
  • Не ГМО

Зайдіть на http://www.kettleandfire.com/jay, щоб отримати найкращий там кістковий бульйон.

Цей епізод також пропонуємо вам від Athletic Greens. Завдяки 75 інгредієнтам, які працюють разом, допомагаючи одинадцяти різним сферам здоров’я.

Ви ніколи не знаєте, що станеться у ваш день; однак, коли ви прокидаєтесь або додаєте його у свій ранковий коктейль лише одним совком Athletic Greens, ви знаєте, що у вас є всі основи. Це легко, і на смак він чудовий.

Перейдіть на сторінку http://www.AthleticGreens.com/Jay, щоб отримати спеціальну пропозицію як слухач подкасту.

Якщо у вас є питання, використовуйте хештег #RenegadeRadioPodcast і знімайте їх по-своєму в Twitter або Instagram або електронною поштою [email protected]

Дякуємо за налаштування та підписку. Я ціную кожного з вас, хто знайшов час, щоб послухати.