Що їсть суперзірка WrestleMania за день?

Що їсть суперзірка WWE перед такою великою подією, як WrestleMania цих вихідних? Не дивно, що багато.

Величезна боротьба і головна подія телевізійної мережі WWE виходитимуть у суботу та неділю без живої аудиторії. Ми поговорили з трьома професійними борцями про їхні повсякденні харчові звички до події - від того, як вони залишаються у формі, до своїх улюблених продовольчих закусок, ресторанів, які вони люблять, та продуктів, до яких вони абсолютно не торкаються.

У галузі, яка шанує тілесні удари та побої так само, як виточені абс і постріли в бікіні, ці професійні борці розкрили трюки, які допомагають підтримувати їх у формі для кільця.

Дрю Макінтейр, 34 роки

Що ви їсте в середньому за день?

Моя дієта якась дивна. Я їмо речі, які я б не рекомендував нікому їсти, якщо у них не дуже високий обмін речовин. У мене є телевізійне шоу щотижня, і ви хочете виглядати найкраще цілий рік. На тижні WrestleMania я міг би трохи порізати вуглеводи, але напередодні ввечері я виявив, що якщо я з’їм щось досить істотне, я буду виглядати повнішим м’язом для шоу. Я готую їжу, яку отримую від компанії в Тампі. Отож я зазвичай маю близько трьох-чотирьох із них протягом дня, щоб доповнити іншу їжу, яку я з’їдаю, лише для того, щоб переконатись, що я отримую достатньо. У них приблизно від 35 до 40 грамів білка.

Сніданок: У звичайний день я встановлюю будильник, щоб рано вставати, і спускаюся вниз, годую котів і з’їдаю одну з приготованих страв. Потім я повернусь спати. (Пізніше), я повернусь унизу і приготую справжній сніданок - омлет з восьми яєць з беконом та сиром. Компанія з приготування їжі також надіслала мені кілька млинців, які трохи здоровіші за ваш середній млинець, тож я їх прийму разом із омлетом.

Обід: Близько полудня я прийму ще одне з підготовлених страв і спробую потренуватися після цього. Наступний прийом їжі може бути дещо більшим - можливо, тако, виготовлене з цілим пакетом м’яса, - або ми замовимо трохи мексиканської їжі. Іноді ми готуємо лосось. Мені теж подобаються великі порції.

Вечеря: Я, мабуть, з'їм ще раз, і це, швидше за все, одна з основних страв з меншою кількістю вуглеводів вночі. Поки я отримую п’ять прийомів їжі - це, здається, є для мене ключовим фактором для збереження ідеальної ваги, хоча калорії різняться. Чесно кажучи, я не можу насправді оцінити, скільки калорій на день я вживаю, але, можливо, близько 4000. Я насправді не знаю. Це те, що мені потрібно, щоб залишитися в регіоні 265-270 (фунтів), або я просто скорочу до 225-230 (фунтів), якщо я не їм достатньо.

Ви п'єте будь-який алкоголь або щось інше, крім протеїнових коктейлів?

Я вип'ю кілька енергетичних напоїв перед тренуванням та каву. Це єдине, що я міг би зробити трохи менше.

Чи є якісь продукти, які ви ненавидите?

У мене немає ласунів і я ніколи не їм десерту.

Улюблена їжа?

Середні добові калорії: Близько 4000

Наталя Нейдхарт, 37 років

Як виглядає ваш щоденний раціон?

(На момент цього інтерв’ю) я знімав Понеділок вночі сирий у Нью-Йорку, а потім у вівторок вранці вилетів додому в Тамбу. Тож я мав справді рано вранці, я встав близько 4 ранку.

Сніданок: Я пішов до Sky Lounge в аеропорту LaGuardia і там трохи грецького йогурту та капучино з нежирним молоком. Я завжди люблю випити трохи кави вранці - це для мене більше ритуал, ніж смак. Мені подобається сидіти і мати 15 хвилин для себе, щоб просто випити кави, поміркувати і подумати про те, яким буде мій день. Вони подали сніданок буріто в літаку. Чесно кажучи, я не дуже люблю їжу в літаках, але, незважаючи ні на що, ви можете зробити щось із нічого. У мене було кілька укусів, таким чином я міг відчувати, що трохи потроху втрачаю всі калорії. Тоді у мене просто була вода в літаку. Кожного разу, коли я подорожую, я намагаюся якомога більше зволожувати. Я ненавиджу це зневоднене почуття, це мене дуже втомлює. Вони також подавали трохи свіжих фруктів, тож у мене було трохи цього. Таким чином, коли я приземлявся, я не відчував себе надто роздутим або важким.

Обід: Щотижня я отримую набір для приготування їжі від компанії, якою користується багато з нас, суперзірок WWE - це називається Nutrition Solutions. Вони дають мені приблизно вісім страв на тиждень. Ми з чоловіком багато в дорозі, тому намагаємось поділитися ними. В одному прийомі їжі буде близько 350 калорій, і це буде щось на зразок індичої грудки з овочами та трохи рису. Я люблю їх мати, тому що це рятує мене від того, щоб ходити до продуктового магазину щодня, коли мені потрібно їсти свіже, але це також допомагає мені відстежувати свої калорії, оскільки калорії складаються!

Вечеря: Близько 17:00 У мене був протеїновий коктейль, і я пішов тренуватися. Я не люблю багато їсти перед тренуванням, бо не хочу бігати на повний живіт. Тож я зазвичай маю, наприклад, банан з арахісовим маслом або білковий коктейль. Після тренування ми з мамою вечеряли в GrillSmith, одному з моїх улюблених ресторанів у Тампі. На той час було 19:00. і я голодував. Ми любимо їх гарбузовий краб-біск - він робиться у домі щодня, так добре. Це одне з моїх улюблених страв, і я клянусь, що я ходжу до цього ресторану, щоб просто з’їсти це. Тож ми поділилися цим, і у нас був салат із клином із синього сиру, а потім стейк із філе. Ми з мамою завжди розділяємо їжу. Вона втратила 30 фунтів за останній рік, і я готуюсь до WrestleMania, тому намагаюся трохи стежити за своєю вагою. Ми також кожному випили келих вина.

А як щодо нічної шапки?

Я просто був у Канаді, у Вінніпезі. І хоча я живу в Тампі, я народився в Калгарі, і у них найкращий шоколад! Тож я взяв кілька плиток шоколаду та чіпси для кетчупу. У мене є моя улюблена плитка шоколаду, вона називається Caramilk - це цей дивовижний молочний шоколад з карамеллю всередині. У мене було кілька штук, і ми з мамою розділили закусочний мішок з кетчуповими чіпсами, і я не шкодую, що зробив.

Що означає підтримка форми у такій великій події, як WrestleMania?

Я люблю їсти шість разів на день, при цьому кожен прийом їжі складає від 300 до 400 калорій. І я працюю досить релігійно, приблизно шість днів на тиждень. Якщо подія настільки велика, як WrestleMania, важливо, щоб усі ваші очі були на вас добре виглядати. Важливо посилити ситуацію, залежно від того, чим ви будете займатись у шоу, і від того, як ви хочете почуватися, але у мене є кілька правил. Я ніколи не потрапляю на шкалу; Я завжди перевіряю, як підходить мій одяг. Я справді мускулиста, тому для мене я знаю, що я стану важчою через усі м’язи, які у мене є, принаймні більше, ніж хтось, кому не доводиться піднімати тіла чи плескати тіла дівчатам. Але я стежу за розмірами порцій. Я також справді намагаюся виключати їжу пізно ввечері. Я також не дуже люблю солодощі. Я не дуже жадаю тортів, печива чи пончиків. Я також намагаюся уникати оброблених продуктів. Але я не відмовлюсь від свого канадського шоколаду!

Будь-яка винна їжа?

Моя мама - найнеймовірніший кухар. Якби мені довелося вибрати останній прийом їжі, це були б її ребра. Вона робить власний домашній соус для барбекю. А на День Подяки її начинка неймовірна.

Оскільки ви живете в Тампі, чи можете ви поділитися улюбленими місцями для поїдання?

Мені дуже подобається Улеле. У них є крафтове пиво, домашнє морозиво, справді свіжа їжа, а атмосфера просто прекрасна. Хоча я подорожую по всьому світу, я люблю можливість підтримувати місцеві ресторани. Є також місце для суші під назвою Bonsai Sushi, це в каплиці Уеслі. Я люблю свіжу рибу і люблю традиційну заправку з імбирного салату - вона така чиста і чітка.

Середні добові калорії: 2500

Кофі Кінгстон, 38 років

Яким для вас виглядає середній день їжі? Роки тому я відмовився від червоного м’яса та молочних продуктів, а в червні минулого року відмовився від курки та риби. Тож я технічно веган. Моєю головною параноїєю щодо того, що я не хотів їсти м’ясо, було введення білка. Я обов’язково доповнюю його білковим коктейлем протягом дня, і вранці я отримаю білковий коктейль, окрім яєць та картоплі, десь від чотирьох до шести яєць. (На обід) Я буду великим шанувальником Beyond Burgers - у них є велика кількість білка, і це цілком здорово, якщо врахувати все. Я також люблю отримувати миску Chipotle Sofritos, і це дає мені (багато) мого білка. Тоді я зазвичай отримую ще один-два протеїнових коктейлі протягом дня. Я також подбаю про те, щоб протягом дня їсти багато овочів - переважно брокколі, оскільки в ній найбільше білка, а також багато капусти та шпинату.

Скільки калорій ви споживаєте за день?

Я намагаюсь потрапити близько 3500. Мій метаболізм дуже швидкий, тому мені просто потрібно переконатися, що я вживаю всі ці калорії. У мене є програма, за якою я відстежую всі свої страви, тому вона повідомляє, скільки білка я з’їв і скільки калорій мали.

Улюблена винна насолода?

Хороший млинець, просто тому, що у вас так багато різновидів. Щоб не сказати нічого поганого про звичайні млинці - вони теж хороші, але я маю на увазі, наприклад, червоний оксамитовий млинець, млинець з гарбузовим пирогом або млинець s’mores. Так що так, декадентський млинець був би для мене винним задоволенням.

Здається, у вас ласун.

Я згоден! Це, мабуть, моя найбільша проблема, споживання цукру. Але я намагаюся це спостерігати.

Чи є якісь продукти, яких ви активно уникаєте?

Просто м’ясо. Багато людей стають веганами чи вегетаріанцями через проблеми зі здоров'ям, і для мене це частково це. Але я прочитаю пару статей і просто отримаю грубість.

А як щодо напоїв?

Я не великий пивний хлопець. Моїм абсолютно улюбленим алкогольним напоєм є Moscato, особливо з Оливкового саду. Це справжнє, справжнє солодке вино - воно годує мою цукрову залежність, що чудово.

Наскільки важливим є управління вагою для вашої спортивної кар’єри?

Я думаю, що для мене просто важливо, щоб я вживав ці калорії. Головне, бути послідовним, якщо ви дійсно намагаєтеся розсипати - я насправді не знав цього, поки не досяг повноліття. Я зазвичай (важу) близько 200 (фунтів) або близько того. Я думаю, що багато людей фіксуються на кількості. Але, якщо ви турбуєтесь про те, як ви виглядаєте, то турбуйтеся про те, як ви виглядаєте. Цифра насправді не вплине на це. Скажімо, ви важите близько 400 фунтів, але якщо ви схожий на грецького бога, то, мабуть, у вас все в порядку. Інша справа в тому, як ти почуваєшся - це насправді про те, як ти почуваєшся над будь-чим іншим.

Середні добові калорії: 3500

Що їсть суперзірка WWE перед такою великою подією, як WrestleMania цих вихідних? Не дивно, що багато.

. Ми сподіваємось, вам сподобався наш вміст. Підпишіться сьогодні, щоб продовжувати читати.