Шеніл скинув 106 кілограмів

Оновлення: Шеніл схуд на 130 кілограмів.

Трансформація дня: Шеніл скинув 106 кілограмів. Вага в 350 фунтів, вона мала справу з високим кров'яним тиском, виснажливими мігренями та попереднім діабетом. Вона змінила свої повсякденні звички, звернулася за допомогою до тренера та поділилася своєю подорожжю в Інтернеті для підзвітності. Перевірте, що вона поділилася з нами про те, як вона вжила заходів, щоб змінити своє життя.

Привіт, мене звуть Шеніл. У мене надмірна вага з 5-го класу. Перш ніж почати свою подорож до схуднення, я приймав 2 ліки від високого кров'яного тиску, і я страждав від важкої мігрені. Я також був до діабету. Я розпочав свій шлях до схуднення в листопаді 2014 року із 350 фунтів.

Спершу я змінив свої харчові звички, додав у свій раціон вітаміни та добавки та інвестував у чудового персонального тренера. Я перестав пити соду та чай. В основному, я пив лише воду і кришталеве світло. Перші два місяці я повністю перестав їсти м’ясо, а потім включив курку та рибу лише у свій режим харчування.

Я займався 6 днів на тиждень, іноді двічі на день. Я робив силові тренування 3 рази на тиждень, а кардіотренування 3 - 4 рази на тиждень. Я почав розміщувати свої тренування в соціальних мережах через Facebook та Instagram, що справді допомогло мені залишатися відповідальним за свої цілі. До того, як я це зрозумів, вага падав, і я надихав людей з усіх кінців.

Зараз я важу 244 фунтів (зріст: 5’6 ″). Завдяки наполегливій праці та відданості справі я зміг схуднути трохи більше 100 фунтів за 12 місяців. Я більше не приймаю ліки від високого кров’яного тиску і не страждаю від діабету.

Спочатку я хотів схуднути із суто егоїстичних міркувань. Зараз я продовжую показувати іншим, що цей бій справжній, але при правильному складі розуму ваші мрії можуть стати реальністю, поки ви НЕ ВИЙДЕТЕ! Моєю рекомендацією для всіх, хто подорожує, буде ПОВИНЕННЯ! Крім того, почніть розважати людей, які живуть за тим стилем життя, який ти хочеш. Приєднайтеся до групи підтримки, важливо зосередити свою увагу на меті.