Шануйте Канаду без калорій

Вечірки довгими вихідними можуть бути важкими на животі, але спілкування з друзями не повинно залишати вас з любовними ручками. Ось розподіл за ненависть стегон після шашлику на День Канади.

Любителі м’яса

Насолоджуйтесь хот-догом; просто пропустіть булочку. Яловичі тістечка - це джерело білка, який допомагає почуватись задоволеним. Смажте вино на паличці над вогнищем, або візьміть його з грилю без вини.

Посмакуйте солоне ласощі між листям салату; оберніть свою яловичу котлету або витягнуту свинину зеленню. М’ясо - це стійка стійкість, тому смак і інші цукристі приправи. Вибирайте свіжі овочі, такі як помідори, огірки, цибуля тощо, щоб покращити свій гамбургер.

Будьте побічним розумом

Спілкування з друзями може легко додати калорій, коли передають картопляні чіпси - ви розсеяно їсте жменю за жменею під час чату. Відійдіть від баклажан і замість цього хлібніть на овочі. Якщо ви шукаєте невеликий хрускіт, капніть на капусту трохи олії та рослинної солі, а потім запікайте їх, поки вони не стануть хрусткими.

Картопля фрі є відомим другом для барбекю, поряд з багатьма іншими варіантами картоплі - зрештою, путин - це наша національна страва. Якщо ви почуваєтесь крохмалистим, то скористайтеся звичайною запеченою картоплею. Або створити пюре з цвітної капусти; правильно вказавши кількість часнику та приправ, ви здивуєтесь, як легко вас можуть обдурити.

Зазвичай на цих зібраннях можна покластися хоча б на один вид салату або вегетаріанського блюда. Якщо це синдіг у стилі потлук, зробіть свій внесок чимось калорійним. Салати з макаронами дають ілюзію здорового вибору, але їх не слід позначати як салат. Вершкові пов'язки додають образи до травм. Витягніть свою тягу до вуглеводів за допомогою салату з кіноа. Це багате білком насіння найкраще поєднувати з легким вінегретом.

На ура (пийте за це!)

Він відомий як московський мул, але для наших цілей ми назвали цей напій московським лосем. Суміш горілки та дієтичного імбирного елю з соком лайма - це освіжаючий спосіб підняти склянку до нашої країни. Ніщо не говорить про такий канадський коктейль, як канадський сухий імбирний ель. Якщо у вас під рукою Худенька дівчина чи Сорбет Світло Смирнова, ще краще, але горілка поверне вам лише 100 калорій.

Насосіть сангрію, що становить рівні частини тонізуючої води та вина (червоного або білого). Подрібніть ягоди, яблука та/або апельсини, щоб додати солодкості порівняно із завантаженням рідкої відваги цукром. Від алкоголю? Видавіть лимон у свою воду і пропустіть цукристі добавки, що входять до складу більшості лимонадів.

Візьміть холодну; просто зробіть це легким. Напої стали приємними для талії, і існує багато пива, яке відповідає калоріям.

Побалуйте себе десертом

Хоча ми проповідували про економію калорій, ви маєте право задовольнити цей ласун. Покупуючись біля багаття цього дня Канади, вирушайте до крихкого центру с’мора (чотири зефіру дорівнює 90 калоріям) і позбудьтеся грейхемських сухарів. Або погризти кілька квадратів темного шоколаду, який містить багато антиоксидантів та мінералів.

Веселіться від яблучного пирога без вуглеводів. Наріжте яблуко і покладіть його на деко. Полийте трохи нектару агави, посипте корицею і запікайте до розм’якшення. Додайте до страви совок ванільного замороженого йогурту для отримання більш традиційного смаку.

Спробуйте це: Оскільки гриль розпалився, видаліть серцевину, наріжте яблуко і обсмажте його перед додаванням агави та кориці.