Найкращий сезон: 4 унікальних способи поїдання груш цього сезону

Одним з найкращих способів використовувати фрукти на нашу користь - це їсти їх, коли вони в сезон. Ось кілька цікавих способів вживання груш у цьому сезоні!

За редакцією Сакшита Хосла | Оновлено: 06 вересня 2019 р., 17:42 IST

Зараз груші в сезон, і їх можна використовувати для того, щоб зробити ваші страви вишуканими

Груші низькокалорійні і помірно багаті клітковиною
Груші від природи солодкі, і тому їх можна використовувати в десертах
Використовуйте груші для вишуканих страв цього сезону

Одним з найкращих способів використовувати фрукти на нашу користь - це їсти їх, коли вони в сезон. Традиційна мудрість диктує, що сезонні фрукти завантажуються поживними речовинами і, отже, є в самому здоровому вигляді. Груша - це один фрукт, який зараз у сезоні. Волокнистий плід доступний наприкінці літнього сезону або ближче до кінця літнього сезону. Сирі груші складаються з 84 відсотків води. Однак солодкі від природи фрукти є досить низькокалорійними, порція 100 грам забезпечує лише 57 калорій, згідно з даними Міністерства сільського господарства США. Ця ж порція також містить помірний вміст харчових волокон, які відповідають за утримання голоду, а також безліч важливих поживних речовин, таких як вітаміни К і С.

Ось чотири цікавих способи вживання груш у цьому сезоні:

1. Салати з груш

Додайте солодких і дозрілих груш у свій салатник, щоб додати фруктової свіжості на смак. Ви можете нарізати стиглі груші шкіркою чи без шкірки і залити її простою заправкою з лимона та оливкової олії, а також свіжими листям салату, такими як листя ракети тощо. Ви можете використовувати сиру або пашотну грушу для використання в салатах. Ось смачний рецепт салату з груші та ракети, який ви хотіли б спробувати.

2. Грушеве морозиво

Ви можете насолодитися сезонними смакотами у вигляді смачних десертів, таких як багатошаровий фруктовий крем або навіть морозиво зі свіжих фруктів. Змішайте пюре з груш зі свіжими збитими вершками, а потім заморозьте, щоб вийшло смачне грушеве морозиво. Ви також можете перетворити свої груші на сорбети, приготувавши груші до м’якості, а потім ароматизуючи їх лимоном, листям м’яти тощо і, нарешті, заморозивши. Ось повний рецепт сорбету з груш, який вам сподобається.

3. Грушевий топінг для каші

Ви можете використовувати подрібнені або нарізані кубиками груші як начинку для вашої миски з фруктовим йогуртом (або сиром) або додати сирі або карамелізовані або пашотовані груші до вашої миски для сніданку. Ви можете карамелізувати груші у вершковому маслі та коричневому цукрі, а потім додати їх у свою миску з вівсяною кашею, щоб додати на сніданок нотку вишуканих страв.

4. Грушеві коктейлі та коктейлі

Нарешті, ви, очевидно, можете використовувати фрукти, як і всі інші фрукти - сочити їх. Ви можете додати солодкий грушевий сік у свої освіжаючі літні коктейлі та коктейлі та насолодитися найкращим ароматом сезону у своїх напоях.

Груші можна швидко перетворити на інгредієнти для вишуканої трапези. Тож продовжуйте і експериментуйте скільки завгодно з фруктами!