Корисні фрукти та овочі, щоб їсти їх у серпні-вересні

За місяцями? Так.

овочі

Це може змусити вас почуватися дивно з приводу думки їсти фрукти та овочі відповідно до місяців. Але насправді ці місяці (серпень-вересень) включають вегетаційний період, і тому потрібно вживати ці фрукти та овочі для їхнього кращого здоров’я (Коротше кажучи, щоб залишатися без хвороб).

Зараз сезон дощів, і без сумніву, перша думка, яка з’являється в пам’яті, є найкращим місцем для відвідування в цей час. Але, з іншого боку; просто для того, щоб залишатися в тонусі та добре зберігайте нижче згадані фрукти та овочі у своєму будинку згідно “Календаря їжі на серпень-вересень”.

Читайте далі: Деякі фрукти, які можна їсти у серпні-вересні.

  1. Кавун

Ти мало що знаєш? Липень відомий своїм національним місяцем кавунів. Але цей фрукт також важливий у серпні. Так, він в основному відомий своїм надзвичайним солодким смаком плюс перевагами, які він забезпечує. Він містить вітамін А, отже, він корисний як для вашої шкіри, так і для волосся.

Кавун корисний, оскільки допомагає збільшити енергію, хоча він складається лише з води та цукру.

  1. Ягоди

Ягоди наповнені смаком і корисні для здоров’я. Хто не любить ягоди? Вони смачні, а також корисні. Що ще потрібно? Кожна ягода напр. полуниця, ожина або, скажімо, чорниця - вони мають свої власні солодкі переваги, і їх потрібно справді включити до свого списку фруктів.

  1. Гранати

Гранати, як відомо, є найздоровішим фруктом на землі. Не тільки здоров’ю, але і гранату також приносить користь красі. Він включає в себе вітамін С. І, як згадувалося в сезон дощів, якщо кашель і простуда; вживання цього фрукта буде правильним рішенням вашої проблеми.

Ще краще, якщо ви випиєте його сік.

  1. Ківі

Ківі переважно не надають перевагу, але насправді це один із найвигідніших фруктів, з яким ви коли-небудь стикалися. Ківі є невеликим вмістом вітамінів С і Е.

Ви можете їсти цей фрукт, оскільки він допомагає регулювати правильне травлення.

  1. Огірки

Огірки мають низьку калорійність, жир, а також холестерин. Хіба це не дивно? Ну, ось чому потрібно їсти цю овоч.

Читайте далі: Деякі овочі, які можна їсти у серпні-вересні.

  1. Баклажани

Без сумніву, після приготування як слід, це один із найсмачніших овочів. Особливо його каррі робить його ще смачнішим. Чи не так? Баклажани в основному доступні в серпні-жовтні.

  1. Цвітна капуста

Цвітна капуста виготовляється з додаванням трохи зеленої квасолі. Пам'ятаєте? Багато індіанців легко до цього ставляться, оскільки саме так його переважно готують. Цвітна капуста важлива, оскільки вона має свої власні корисні ефекти, наприклад багатий вітамінами та мінералами, а також покращує функціонування мозку та серця.

  1. Помідори

Без сумніву, помідори входять до складу багатьох домашніх страв. Так, і це повинно бути тому, що вони здорові.

  1. Стручковий стручок

Capsicum на сьогоднішній день найкраще боротися з депресією. Так, як відомо, він доступний у кольорах, і вони найкращі, оскільки це також допомагає запобігти діабету.

Ви теж їсте ці серпневі та вересневі сезонні фрукти та овочі? Повідомте нас у коментарях нижче.