Середземноморський хліб з лаваша з цегляної печі - 100 калорій

Виробник Global Bakeries Inc.

Інформація про продукт та інгредієнти

Середземноморський хліб з лаваша з цегли виробляється компанією Global Bakeries Inc. із рекомендованим розміром порції 0,5 PITTA (45 г) та 100 калорій за порцію. Харчова цінність пропонованої порції середземноморського хліба з лаваша з цегляної печі включає 0 мг холестерину, 0 мг натрію, 21 грам вуглеводів, 1 грам харчових волокон, 0 грам цукру і 3 грами білків.

Код виробника продукту - UPC: 076592333086.

Середземноморський хліб з цегляної печі - це хліб з низьким вмістом жиру, оскільки він містить менше 3 грамів жиру на пропоновану порцію.

Список інгредієнтів

Борошно пшеничне з цільного каменю
Вода
Дріжджі
Сіль і кальцій додані для збереження свіжості

Факти харчування

Розмір порції 0,5 PITTA (45 г)

Сума на порціюКалорії 100 Загальний жир 0г Насичений жир 0г Транс Жир 0г Холестерин 0мг Натрію 0мг Загальний вуглевод 21г Дієтичне волокно 1г Цукор 0г Білок 3г

Калорії з жиру 0
% Щоденної вартості *
0%
0%
0%
0%
3%
2%

Вітамін А 0%	Вітамін С 0%
Кальцій 1%	Залізо 3%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Факти харчування

Розмір порції 100 г (близько 3,52 унції)

Сума на порціюКалорії 222 Загальний жир 0г Насичений жир 0г Транс Жир 0г Холестерин 0мг Натрію 267мг Загальний вуглевод 46,7г Харчові волокна 2,2г Цукор 0г Білок 7г

Калорії з жиру 0
% Щоденної вартості *
0%
0%
0%
5%
7%
4%

Вітамін А 0%	Вітамін С 0%
Кальцій 2%	Залізо 6%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Середземномор’я, цегляна піч Піта хліб Харчова цінність

Рекомендована порція поживних речовин 0,5 PITTA (45 г) Стандартна порція 100 г

Енергія	100 ккал (2%)	222 ккал (5%)
Білок	3 г (3%)	6,67 г (6%)
Загальний ліпід (жир)	0 г (0%)	0 г (0%)
Вуглеводи, за різницею	21 г (3%)	46,67 г (7%)
Клітковина, загальна дієтична	1 г (2%)	2,2 г (4%)
Цукри, Всього	0 г (0%)	0 г (0%)
Кальцій, Ca	20 мг (1%)	44 мг (2%)
Залізо, Fe	1,08 мг (3%)	2,4 мг (6%)
Натрій, Na	120 мг (2%)	267 мг (5%)
Вітамін С, загальна аскорбінова кислота	0 мг (0%)	0 мг (0%)
Вітамін А, Iu	0 МО (0%)	0 МО (0%)
Жирні кислоти, загалом насичені	0 г (0%)	0 г (0%)
Жирні кислоти, загальний транс	0 г (0%)	0 г (0%)
Холестерин	0 мг (0%)	0 мг (0%)

Калорії спалюють час

Скільки часу потрібно, щоб спалити Global Bakeries Inc. Середземноморський, цегляний пітний хліб зі 100 калоріями? Швидка прогулянка протягом 22 хвилин, біг підтюпцем 10 хвилин або піші прогулянки 17 хвилин допоможуть вам спалити калорії в середземноморському, цегляному лаваші з духовки.

Час вигорання залежить від ваги, фізичної активності та інтенсивності вправ. Наступна таблиця фізичної активності містить приблизний час вигорання людини вагою 154 фунтів.

Фізична активність Час вигорання

Велосипед - 10 миль/год або менше	21 хв
Танці	18 хвилин
Гольф	18 хвилин
Піші прогулянки	17 хвилин
Легке садівництво	18 хвилин
Розтягування	33 хвилини
Ходьба - 3,5 милі/год	22 хвилини
Тренування з обтяженнями - легкі тренування	28 хвилин
Аеробіка	13 хвилин
Баскетбол	14 хвилин
Велосипед - 10 миль/год або більше	10 хвилин
Біг - 5 миль/год	10 хвилин
Плавання	12 хвилин
Ходьба - 4,5 милі/год	13 хвилин
Тренування з обтяженнями - енергійне тренування	14 хвилин

Виноски

Відсоткові добові показники засновані на еталонній дієті на 2000 калорій. Такі фактори, як вік, стать та рівень фізичної активності, можуть впливати на ваші щоденні необхідні значення.
Редакційні думки щодо цінності та якості їжі на цьому веб-сайті даються без гарантій і не мають на меті замінити медичну пораду чи рекомендації дієтолога.

Дієтичні рекомендації

Здорове харчування, яке враховує всі продукти та напої з відповідним рівнем калорій, може допомогти досягти та підтримувати здорову вагу та зменшити ризик хронічних захворювань. Здорові харчові звички включають наступне:

Овочі з усіх підгруп, включаючи темні, зелені, червоні та оранжеві овочі, а також квасоля та горох
Різноманітні цілі фрукти
Зерна, принаймні половина з яких - цільні зерна
Молочні продукти з низьким вмістом жиру, включаючи молоко, йогурт, сир та/або збагачені соєві напої
Білкова їжа, включаючи морепродукти, нежирне м’ясо та птицю, яйця та горіхи
Масла з обмеженою кількістю насичених жирів та трансжирів, доданих цукрів та натрію