Середземноморська дієта проти Південного пляжу

Час минає, а також довкілля та світогляд людей, що населяють цю планету. Інтерпретація деяких елементів повсякденного життя та ставлення до них неминуче змінюється, оскільки світ сьогодні не такий, як був деякий час тому. У давнину слово дієта описувало лише спосіб життя, їжу та напої, які зазвичай з'являлися на столі. Це тлумачення існує досі. Часто людям доводиться дотримуватися деяких режимів харчування з чітких медичних причин (діабет, виразка тощо) або з філософських, духовних причин (вегетаріанське харчування, голодування). Однак сьогодні час від часу слово дієта називають засобом боротьби із зайвою вагою, а не дієту Мед.

Усі гламурні журнали, рекламні ролики та телевізійні шоу насичені прекрасними, підтягнутими та стрункими дівчатами. Дієта виявилася містком до такої бездоганної конституції. На жаль, численні випробування повинні пройти, щоб перетнути міст і дістатися до іншого берега річки. Ось чому сучасні дієти мають у нашій свідомості сильний взаємозв’язок із розчаруванням, депривацією та депресією.

У цій статті ми поговоримо про Середземноморська дієта що представляє статус попереднього століття проти дитини найновіших часів Дієта Саут-Біч. Дві дієти названі на честь прекрасних місць, з яких вони прийшли. Так само впливає дієта: вони полірують щоденне споживання та сприяють збалансованому, здоровому та тонкому стилю харчування.

Дієта Саут-Біч будучи сучасною дієтою відповідає головній меті схуднення. Це розумний та добре організований спосіб боротьби із зайвою вагою, розроблений кардіологом Артуром Агатстоном. Дієта Саут-Біч, очевидно, молодша за середземноморську. Відповідно молодший, можливо, запозичив деякі риси старшого та досвідченішого товариша. Це справді так. Видатні фахівці в галузі харчування та медицини визнали Середземноморську дієту однією з найздоровіших дієт у світі життя.

Цей факт може вплинути на доктора Агатстона, щоб переконати його включити внесок середземноморської схеми харчування до свого плану харчування. Як доказ цього припущення ми помічаємо досить довгий перелік подібностей між двома дієтами. Їх основний акцент робиться на здорових продуктах, наприклад, багаті клітковиною продукти рослинного походження, цільне зерно; заборона ставиться на рафіновану, оброблену їжу; насичені жири та прості вуглеводи (такі, як улюблені та настільки бажані булочки, печиво, булочки тощо) залишаються поза кошиком, наповненим продуктами, які ці дієти можуть запропонувати.

південна пляжна дієта

Вік та походження

Перша різниця між дієтами - це їх вік та спосіб походження. Середземноморська дієта має давню історію. Він не був розроблений для певних цілей, таких як дієта Саут-Біч. Це був підсвідомий процес, який базувався на вирощуванні навколо рослин та особистому сприйнятті тих, хто їх скуштував. Їжа в ті часи ставилася до палива для тіла, щоб показати чудову фізичну продуктивність. Люди були близькі до природи, мали більше часу спостерігати за реакцією свого організму на їжу, яку вони готували та їли. Вони досить добре знали, що важка їжа, яка вимагає більше часу та тривалості для травлення, є неправильною перед фізичними та розумовими вправами. У наш час все змінилося. У наші дні людей оточує настільки величезна різноманітність нездорової, нездорової їжі, що вона виявилася не лише паливом, а в деяких випадках замість палива вона перетворюється на отруту та вбивцю. Сучасна ситуація змушує вченого, медичних фахівців та дієтологів знаходити засіб для нейтралізації та виведення з їжі такої небезпечної їжі.

Правила дієти

Іншою важливою відмінною рисою, яка відрізняє дієти, є правила, встановлені дієтою Саут-Біч. Дотримуючись цих правил та приписів, ви отримаєте результат, інакше ваша вага не зміститься назад. Навпаки, середземноморська дієта не має конкретних обмежень. Середземноморська кухня настільки легка і розумно складена, що ви ніколи не відчуєте муки голоду і не з’їсте більше, ніж вам потрібно (адже розмова займає більшу частину їжі), і завжди будете у формі та здорові з усміхненим обличчям.

Середземноморська, середземноморська, дієта - це спосіб життя, їжі, пиття, фізичних вправ і взагалі здорового життя як для тіла, так і для духу.