Середземноморська дієта

Цінний член рівня 8

Хтось дотримується цієї дієти? Що ти про це думаєш ?
Чи можете ви дозволити собі переваги середземноморської дієти?

Оскар

Ціннісний член рівня 6

Дієта, якої я дотримуюсь, відповідала б визначенню середземноморської дієти, хоча вона в основному веганська/вегетаріанська.

"Однак нещодавно дослідження показало, що так, середземноморська дієта знижує ризик серцево-судинних захворювань, але лише у тому випадку, якщо ви багаті або високоосвічені. Дослідження проведено італійським IRCCS Neuromed, який провів дослідження над 18 000 суб'єктами, набраними в дослідження Молі-сані та опубліковане в Міжнародному журналі епідеміології ".

На жаль, я не багатий, тому, можливо, не отримаю всіх переваг. Принаймні середземноморський друг із Греції привіз мені оливки, які були дивовижними.

КлодР

Цінний член 5 рівня

Це велика незрозуміла змінна.
Це показує те, що є абсолютно очевидним для кожного, хто провів час у середземноморському регіоні, але програв більшості всіх (включаючи дослідників, здається): спосіб життя дуже різний!
Переваги полягають не лише в дієті, ви повинні брати до уваги багато інших речей, таких як стрес, перебування на сонці, психічні аспекти, тощо.
Середземноморські люди, як правило, гарячокровні, вони насолоджуються життям, не напружуються через щось, насолоджуються дрімотою, ВАРТІСТЬ соціальної взаємодії та інше.
Якщо їх немає (тобто у менш щасливого населення), одна і та ж дієта дає різні результати.

Вийміть дієту з цього контексту, і вона буде точно такою ж, як і будь-яка дієта, заснована на великій кількості свіжих продуктів, риби, м’яса і нічого не розфасованого або в мікрохвильовій печі, це дуже добре, але не вся картина!
Звичайно, це не буде продавати книги, якщо ви скажете "зробіть це, це те саме, що і багато інших"

Учасник 6 рівня

Стів Фрейдес

Персонал

Є так багато супутник ergo - - у цих дослідженнях. Днями я побачив, що ти сказав, що ти вдвічі частіше помреш рано, якщо ти їсимеш картоплю фрі, а потім дрібний шрифт згадав, що, мабуть, існує багато інших факторів способу життя, які пояснюють цифри, а не просто їсти картоплю фрі.

Мігель

Цінний член 5 рівня

Читаючи "Їжте зупиніть їжте" Бреда Пілона, щось, що не регулярно згадується про середземноморську дієту, - це кількість голодування, яке населення робить завдяки релігійній практиці, що суттєво вплинуло на схуднення/підтримку культури.

«Науці» здається легким вирвати речі з контексту і просто сказати нам те, що ми хочемо почути.

Брайант В.

Цінний член 5 рівня

"Наука" не виймає середземноморську дієту з контексту, так само, як не виймає голодування з контексту. Він намагається вивчити змінні ізольовано, наскільки це можливо (удачі вам у цьому. Це буде деякий час!), Або просто намагається накопичити статистичні дані для оцінки взаємозв’язків між змінними для розвитку подальшої теорії та тестування. Експерти повинні з’ясувати, як ці дані поєднуються. що, знову ж таки, означає, що якщо ви не фахівець у даній темі, знайомі з відповідним дослідженням, ви, мабуть, не будете цілком зрозуміти її повністю. Вивчати одне чи два дослідження окремо від усіх інших досліджень на будь-яку тему марно.

ІМХО, коли йдеться про загальнонаукові відповіді на складні питання, люди, яким я найбільше довіряю, відмовляються глушити речі і в підсумку відповідають на запитання, як науковець, який, здається, здебільшого добре поважається в цих частинах, якийсь Стю Макгілл, який у подкастах часто передмовляє свою відповідь до. "Це залежить."

Користувач 7569

Гість

Я помилково дотримувався цієї дієти, коли жив в Ель-Кахоні, Каліфорнія, де проживає величезне населення халдеїв, клімат середземноморського стилю і, зрештою, дешеві ринки середземноморського стилю.

Це призвело до того, що я з’їв багато горіхів, насіння, бобових, оливкову олію, фрукти, овочі та цільні зерна, але не так багато риби чи червоного вина. Я відчував себе справді здоровим у той час свого життя, коли перекушував свіжими фруктами, горіхами, насінням та овочами протягом дня, а потім їв велику бобову їжу на ніч або вівсяну кашу. Всі купували на тому середземноморському ринку біля мого будинку.

Тоді я багато їв недостатньо, що не було чудово для мого стану та рівня енергії.

В основному, якщо ви можете придбати такі страви за розумною ціною та змішати їх з деякими елементарними італійськими стравами, то ви можете справді насититися і відчувати себе справді здоровими багато часу. Плюс його смачний і простий у приготуванні.

Мігель

Цінний член 5 рівня

Чудове пояснення, сер. Я ціную вашу здатність розумно заглиблюватися в тему, яку більшість людей приймають за номінал.

Немає можливості виділити цілісні змінні, що існують у цих типах досліджень, проте саме на цьому більшість із нас спирається на свої думки. Знайти експерта в одній чи двох справах, не складно. Шукати експерта з багатьох питань, це полювання на єдинорога. Отож, говорячи про дієти та культури, про минулі «правильні дієти та фізичні вправи», якщо у дослідження не входили дієтолог, біолог, психолог, ботанік та безліч інших фахівців, це буде перекосовано до кількох конкретних результатів. Ще щось, про що слід пам’ятати, це агентство, яке проводить дослідження, та їх мотиви. Корпоративна підтримка та фінансування рухає наукову шину досліджень до бажаних результатів, що призводить до досліджень, які доводять те чи інше, оскільки це добре для бізнесу.

Зовсім марний вам добрий сер, але чи не про вас ми говоримо? Кожен, хто писав тут (можливо, я став винятком), красномовно згадував про виведення речей з контексту, але питання ОП стосувалося дієти, м’яса та картоплі, так би мовити. Ми взяли на себе згадати всі численні та різноманітні фактори, що сприяють успіху чи невдачі дієтичної звички.