SB Квіткові брокколі (16 унцій) - Instacart

Квітки броколі Ahold®.

Відмінне джерело вітаміну С.

Кількість та% щоденної вартості на порцію.

* Їжа з низьким вмістом калорій, жирів, насичених жирів, з дуже низьким вмістом натрію.

Дуже низький вміст натрію 20 мг *, 1%.

Всього вуглеводів 4г, 1%.

Інгредієнти

Напрямки

Мікрохвильова піч: Налийте мішок заморожених овочів та 1/4 склянки води в 2-літрову мікрохвильову запіканку. Накрийте кришкою і варіть 4 хвилини *. Перемішайте і продовжуйте варити 4-5 хвилин *. Дати постояти 1-2 хвилини. Злив; приправити і подавати.

* Час приготування в мікрохвильовій печі може різнитися залежно від печі. Для отримання найкращих результатів зверніться до керівництва власника.

Варіть на повільному вогні: на кожні 8 унцій (приблизно 1/2 пакетика) квіточок брокколі закип’ятіть 1/2 склянки води. Додати овоч і довести до другого кипіння. Зменшіть вогонь і накрийте. Варити на повільному вогні 6 - 8 хвилин, поки воно не стане м’яким. Не перепікати. Злити. Приправте за смаком.

Пара: Насипте 8 унцій (приблизно 1/2 пакетика) квіток брокколі в овочеву пароварку і поставте над окропом. Накрийте кришкою і готуйте на пару 8-10 хвилин, поки вона не стане м’якою. Приправте за смаком.

Зберігати: Зберігати замороженим до готовності до використання. Зберігати при температурі -18 градусів С. Перевірте температуру морозильної камери за допомогою термометра та за потреби відрегулюйте елементи керування.