САРКОЇДОЗ І ВТОМ

Втома або надзвичайна втома - одна з найпоширеніших скарг пацієнтів із саркоїдозом. Це негативно позначається на якості їх життя.

втома

Що таке втома?

Втома не має простого визначення, але включає брак фізичної чи психічної енергії або мотивації. Люди описують це як переважне почуття втоми без очевидної причини. Втома не може бути точно виміряна або показана за допомогою медичного обладнання.

Втома під час саркоїдозу

У більшості хворих на саркоїдоз під час діагностики проявляються симптоми втоми. Ймовірно, це викликано запальним процесом захворювання. Деякі білки, які називаються цитокінами (досліджені нашим дослідницьким проектом 2015 року), виробляються імунною системою як частина реакції організму на саркоїдоз. Білки допомагають захистити уражений (и) орган (и) від пошкодження стану, але також можуть викликати симптоми втоми.

Детальніше про втому та саркоїдоз ...

  • Суспільство MS має чудову інформацію щодо управління втомою. Більшість цієї інформації стосується втоми загалом - ігноруйте розділи, характерні для РС.
  • Дія щодо легеневого фіброзу містить багато інформації про боротьбу з задишкою, загальним симптомом саркоїдозу, який може бути пов'язаний із втомою.
  • Більше інформації про втому від Medicinenet. Ця інформація не є специфічною для саркоїдозу.

Симптоми втоми

Втома по-різному впливає на людей, і вона може змінюватися від тижня до тижня, від дня до дня або від години до години. Симптоми втоми можуть включати:

  • Сильна втома після дуже незначної активності.
  • Прокидаючись, почуваєтесь таким же втомленим, як і коли лягали спати.
  • Важкі кінцівки.
  • Труднощі з рівновагою, зором або концентрацією уваги.

Втома не може бути перевірена, і не завжди є професіонал, щоб проконсультуватися. Це все може ускладнити пояснення своєї втоми друзям, родині, колегам та медичним та соціальним працівникам. Вони можуть безпорадно попросити вас «докласти трохи більше зусиль» або «перестати лінуватися». Це може погіршити проблему, оскільки пацієнти час від часу все ще можуть бути активними та товариськими. Це може призвести до напруженості на роботі та соціальних ситуацій.

Часто буває, що пацієнти, які перебувають у стадії ремісії від саркоїдозу, все ще відчувають втому. Коли ці симптоми тривають довше 6 місяців, це можна назвати «хронічною втомою». Невідомо, скільки саме хворих на саркоїдоз страждає хронічною втомою.

Завантажте листівку:

Хронічна втома

Хоча очевидно, що хронічна втома, пов’язана з саркоїдозом, починається під час хвороби, точна причина втоми залишається невідомою.

Хронічна втома після саркоїдозу часто супроводжується такими симптомами:

біль (горло, голова, лімфатичні вузли, суглоби);

проблеми з концентрацією уваги та пам'яттю;

хвороба після навантажень;

тривога і депресія;

зниження м’язової сили;

менше фізичних навантажень.

Таким чином, хронічна втома після саркоїдозу значно знижує якість життя.

Методи розуміння вашого стану

Спеціальних медичних оглядів для діагностики втоми немає. Однак ваш лікар може дослідити вашу втому різними способами.

    Шкала оцінки втоми: Ваш лікар може виміряти та відстежувати вашу втому, задаючи вам запитання за допомогою шкали оцінки втоми (FAS).

Дослідження сну: вдома або в лікарні ви спите на ніч, підключені до обладнання, яке реєструє сон. Потім розлад сну можна знецінити як причину втоми.

Актиграф: тип крокоміра, який реєструє фізичні навантаження. Це визначає, наскільки ви активні та як ефективніше розподіляти свою енергію.

Лікування

Ліки від втоми не існує. Єдиною перевіреною терапією є поєднання Когнітивна поведінкова терапія (CBT) поряд з повільним нарощуванням фізичної активності під керівництвом фізіотерапевта. Однак існує ряд варіантів способу життя, які дозволять боротися з втомою:

    Живіть здорово. Харчуйтесь здоровою, різноманітною дієтою. Не палити, вживати алкоголь в помірних кількостях і не пити каву перед сном.

Дивіться в майбутнє і будуйте плани. Складання планів дійсно допомагає. Краще дивитись у майбутнє, а не дивитись назад. Поговоріть з коханими та дізнайтеся про найближчу групу підтримки SarcoidosisUK для натхнення.

Зберігайте здоровий режим сну. Намагайтеся спати вдень якомога менше (або зовсім не), особливо якщо ви відчуваєте неспокійний або легкий сон протягом ночі. Післяобідній сон приємний, але занадто часто він може порушити здоровий ритм сну і неспання.

Враховуйте своє психічне здоров’я. Саркоїдоз важкий і може сприяти психічним станам, таким як депресія. Зателефонуйте на медсестру SarcoidosisUK для медсестер або розгляньте можливість поговорити зі спеціалістом з психічного здоров’я, якщо вас це турбує.

Нарешті, залишайтеся активними! Залишайтеся максимально активними не лише фізично, а й психічно та соціально. Якщо ви можете, займайтеся 30 хвилин на день з помірною інтенсивністю, 5 днів на тиждень.