Важкі запори та дисбіоз?

Сусана

Член

Ще не мертвий!

Добре відомий член

НЕ дайте йому клітковину, щоб він не заснув! Я страждаю сильним запором, і це загальний міф. Psyllium - це для мене миттєвий удар.

Зайдіть в аптеку або навіть аптечний відділ Walmart і знайдіть пляшки (близько 3 доларів) цитрату магнію. Це інша сила, ніж добавки. Він використовується після вагітності або хірургічного втручання, коли система людини повністю порушена. Також принесіть йому трохи сенокоту. Купіть три пляшки принаймні рідини.

1-го дня вранці, якомога раніше, попросіть його випити всю пляшку. Потім склянку води на 16 унцій. І лише після всього цього, прийняти 3-5 таблеток Сенокоту. Я приймаю 5, тому що моя кишка може буквально паралізуватися.

Якщо він прийме лише Сенокот (сенну), у нього будуть мучні судоми. Цей процес відбувається з магнієм, водою та сенною. результатом буде термінова діарея, яка триватиме цілий день.

Але все це викрутиться. Йому слід їсти дуже економно, а по можливості відкласти їжу до вечірньої їжі.

Якщо потрібно, попросіть його повторити це наступного тижня.

Я робив це щотижня роками, поки не зрозумів, чому це відбувається зі мною.

У моєму випадку це, безумовно, був дисбіоз, але це було викликано тим, що моя імунна система атакувала мою кишку, це була целіакія. Нехай він тестується на це. Вам не потрібно наказ лікаря для проходження цього обстеження в США.

Медичне співтовариство так напружено ставиться до запорів, оскільки молоді жінки використовують проносні засоби для схуднення. Але це означає, що решта з нас не отримує медичної допомоги, коли це потрібно.

Цей процес спрацьовує для мене, але, можливо, Молоко магнезії буде добре для нього. Можливо, йому доведеться експериментувати.

Ще одна річ, яка працює, - це робити вигляд, що ви збираєтесь на колоноскопію і робите «підготовку» до неї. Ось деякі вказівки з лікарні щодо цього: http: //medicine.med.miami.edu/documents/gastro/Colonoscopy_Prep_Brochure_v7_FINAL1.pdf

Насправді це була підготовка до колоноскопії, яка змусила мене усвідомити, що в пораді є багато БС - їсти більше клітковини. Інакше вони сказали б вам їсти більше клітковини перед колоноскопією, я маю на увазі, якщо це змусило вас піти швидше.

Сусана

Член

Зайдіть в аптеку або навіть аптечний відділ Walmart і знайдіть пляшки (близько 3 доларів) з цитратом магнію. Це інша сила, ніж добавки. Він використовується після вагітності або хірургічного втручання, коли система людини повністю порушена. Також принесіть йому трохи сенокоту. Купіть три пляшки принаймні рідини.

Але все це викрутиться. Йому слід їсти дуже економно, а по можливості відкласти їжу до вечірньої їжі.

Якщо потрібно, попросіть його повторити це наступного тижня.

Я робив це щотижня роками, поки не зрозумів, чому це відбувається зі мною.

Цей процес спрацьовує для мене, але, можливо, Молоко магнезії йому підійде нормально. Можливо, йому доведеться експериментувати.

Сусана

Член

дежурген

Добре відомий член

Будь ласка, перегляньте мій коментар на https://www.healthrising.org/forums/threads/fructose-malabsorption.3968/#post-35425 щодо моїх ідей щодо взаємозв'язку між мальабсорбцією фруктози, непереносимістю FODMAP, дисбактеріозом кишок та запорами.

Швидше за все, я успадкував фруктозу всмоктуючий від батьків і маю це все своє життя. Але з часом це спричиняло все нові і нові проблеми.

У мене було стільки харчової непереносимості, що я взагалі не підозрював про непереносимість будь-якої їжі. Просто залишити кілька продуктів з мого раціону не допомогло помітити явної різниці. Одну харчову непереносимість важко відстежити та виявити. Бути нетерпимим до половини того, що ви їсте, дуже важко виявити, або, принаймні, це було для мене, і я гостро відчуваю.

Поступово зменшуючи вживання їжі, я теж нетерпимий, я значно покращився. Коли я зараз погано спрацьовую свою непереносимість фруктози, це так, ніби я залитий шкідливим токсичними хімічними речовинами, що спричиняє величезний спалах болю, виснаження, сильне почуття депресії, нудоту. приблизно через півдня. Це час, здається, необхідний, щоб викликати вибуховий ріст шкідливих бактерій, які атакують мою кишку і кровоносні судини, я вважаю.

дежурген

Добре відомий член

В іншій темі ви побачите, що я одна з небагатьох пацієнтів, у яких спостерігається поперемінний запор/діарея після спроби перенести мою непереносимість фруктози/FODMAP. Це мене здивувало досить довго. Зараз я вважаю, що знайшов цьому розумне пояснення. Для чутливих людей це може стати занадто наочним, як працює кишечник .

Я вважаю, що кишечник повинен бути готовий до збереження балансу між вихованням хороших бактерій та боротьбою з шкідливими бактеріями. Багато цих шкідливих бактерій можуть бути новими бактеріями, з якими кишечник не має досвіду. Надсилання величезної кількості білих кров’яних тілець у кишечник, щоб спробувати боротися лише з шкідливими бактеріями, залишаючи цілими цілі, здається дуже складним і дуже дорогим завданням. Тож що було б «дешевшим» варіантом?

Коли в їжі занадто багато шкідливих бактерій: значно зменшіть час перебування їжі в кишечнику. Це одночасно зменшує як стільки часу, скільки бактеріям довелося розмножуватися (а отже, і кількість), так і часу, який вони повинні спричинити хаос. Простими словами: залиште воду та жир у вмісті їжі та спричиніть спам кишечника, щоб вивести все: діарея!

Але є й інший варіант. Подумайте про танення мокрого снігу. А тепер уявіть, що ви маєте тонку металеву горизонтальну сітку (як сито з дрібною сіткою). А тепер уявіть, як покласти крапельку цього мокрого снігу на праву сторону сита і штовхаючи сніг над ним на ліву сторону сита. Через невелику сітку випаде багато мокрого снігу, оскільки мокрий сніг коригує форму і легко протікає крізь отвори.

Зараз це еквівалентно діареї та негерметичній кишці. Може бути небагато часу для розвитку величезної кількості бактерій у засвоюваній їжі, але їх буде. Проштовхування неперетравленої їжі виштовхуватиме неперетравлені білки та деякі бактерії через негерметичну стінку кишечника. Коли неперетравлені білки потрапляють через стінку кишечника, на них буде розпочата масивна імунна реакція. Неперетравлені білки НЕ належать до крові і активно атакуються імунною системою. У кров допускаються лише білки, розщеплені до амінокислот. Білки, які організм виробляє сам, позначаються спеціальним маркером, коли вони потрапляють у кров, щоб імунна система розпізнавала їх як вироблені організмом і в порядку.

Отже, діарея не є ідеальним рішенням при спробі обійти дисбактеріоз кишечника.

А тепер уявіть, що у вас є сухий сніг, найкраща якість для створення великого сніговика. Замість того, щоб набирати мокрий сніг лопатою, ви тепер робите велику і тверду сферу снігу. Ви кладете його на праву сторону сита. Тепер ти штовхаєш його через сито, щоб воно перекотилося через сито. Ви побачите, що через решето падає мало снігу.

Ось так я думаю, що запор намагається обійти проблему дисбіозу. Ви зливаєте воду з їжі. Бактерії, як правило, ростуть і поширюються краще у вологому середовищі. Тож там темпи зростання знижуються. Вони «прилипають» до певного замкнутого місця в сухій кульці з їжею. Переміщуючи ці сухі кульки їжі, вони котяться по негерметичній кишці. Більшість сухої неперетравленої їжі та бактерій залишаються застряглими в кульці, тому менше їх проходить через негерметичну кишку.

Ця стратегія теж не ідеальна. Їжа затримується набагато довше, і для її виведення з організму потрібні великі механічні та болючі дії. Швидше за все, ви натискаєте так сильно, що завдаєте шкоди частині кишечника.

Так що, на мою думку, дисбактеріоз кишечника може спричинити як діарею, так і запор.

дежурген

Добре відомий член

У мене є дві речі, які зі мною працюють досить добре, але вони впевнені, що нікому не вдасться!

Перше, що я виявив, - це з’їдання шматочка свіжої папайї з (до) кожним окремим (що містить білок) прийомом їжі. Близько 100 грамів на день, розподілених по їжі, роблять для мене роботу.

У ньому є хороші травні ферменти, які розщеплюють білки. Це одна з небагатьох, які починають працювати з моменту, коли вони перебувають у кишечнику. Більшість інших деактивовано, щоб вони не пошкодили стінку шлунка. Я не можу гарантувати, що ці ферменти не можуть пошкодити стінки шлунка. Але свіжу папайю їдять як фрукт у набагато більших кількостях, тому вона є відносно безпечною * для більшості здорових людей *. Інші порівнянні ферменти містяться в грейпфруті, але вони, як правило, більше взаємодіють із звичайними препаратами. Будь-який вибір, який ви зробите, спочатку проконсультуйтеся з лікарем щодо безпеки.

Це дало мені гарне покращення стану здоров’я протягом одного-двох тижнів. Не скажу, що це безпосередньо покращить запор, але покращення стану здоров’я у мене є бонусом для початку. А покращене травлення часто буває корисним.

Я писав на цю тему на форумі Healthrisings до цього, і я повинен визнати, що ніхто не повідомляв про такі хороші результати, як у мене. Але завдяки теперішньому написанню цих коментарів я можу побачити, що змушує це працювати зі мною: я є одним з рідкісних хворих на МЕ/кишковий дисбіоз, який також має проблеми із запорами. У попередньому коментарі я писав, що одним із недоліків діареї для виведення їжі з організму є те, що ви ризикуєте отримати більше неперетравлених білків у крові. Тож тіло може звернутися до запорів, щоб запобігти цьому. Вживання цього фрукта, допомагаючи перетравленню білка, починаючи вже в шлунку, зменшить кількість неперетравленого білка в кишечнику. З його допомогою це зменшило б необхідність вдаватися до механізму запору, а не до діареї для протидії проблемам дисбактеріозу кишечника. Тобто було б менше неперетравлених білків, які могли б потрапляти в кров під час реакції діареї. Зауважте, це неперевірена гіпотеза!

У будь-якому випадку, чи буде «дієта палео з низьким вмістом вуглеводів доктора Майхілла» з високим вмістом білка? Існує два загальновживані типи палео-дієт: одна з великою кількістю білка, а інша - лише з обмеженим вмістом білка. Обидва мають різні вигідні та невигідні.

Мені допомагає ще одна лушпиння псилію. Так, я знаю, що йому стало гірше, і я поважаю ще не мертвого! її переживання. Але знайте, що більшість лушпиння псилію, що продається, містить більше, ніж окремо. Дуже часто в ньому є багато доданої клітковини або попередньої біотики. Це чітке ні-ні в моєму випадку! І пробіотики для мене теж шкідливі. Тож перевіряйте ярлики!

Крім того, моя лушпиння псиліуму упакована в капсули, стійкі до кислоти шлунку. Це значно дорожче. Але лушпиння псилію тісно пов’язане з целюлозою. Целюлоза може дратувати шлунок і спричиняти дегрануляцію тучних клітин. Це загальна проблема хворих на МЕ та погіршує їх стан. Кислотостійкі капсули tomach запобігають цьому. Вони дорожчі, але прийом 4 капсул (як зазначено максимум на етикетці) із загальною кількістю 1500 мг лише на день робить для мене чудову роботу. Це набагато нижче, ніж кількість, яку зазвичай приймають з порошком, що містить також попередні біотики. Звичайно, це не чудо, але це допомагає повільно покращувати мою кишку. Ефект від нього набагато більше, ніж щось, що наростає з часом, ніж швидкий ефект папайї.

Для людей на дієті з низьким вмістом вуглеводів свіжа папайя може містити трохи занадто багато цукру. Він також містить трохи фруктози, але для мене користь перевищує невигідну. Ви також можете приймати папаїнові добавки, але для мене свіжі фрукти вищі.

Тепер, як я вважаю, що лушпиння псиліуму працює? Лушпина псилію - це неперетравна клітковина. Багато хто каже, що основною відмінністю певних волокон є їх розчинність або нерозчинність. Я приділяю більше значення різниці між засвоюваною та неперетравною клітковиною. Причина?

Бактерії, як правило, люблять прилипати до поверхонь. Тому я надаю їм площу поверхні у вигляді неперетравної дуже тонкої подрібненої (як пил) лушпиння псилію. Чим дрібніше подрібнення, тим більше площа поверхні на грам. Мені подобається, що погані бактерії прилипають до лушпиння псиліуму набагато більше, ніж прилипають до стінки моєї кишки і проскакують крізь неї. Там вони можуть вирощувати на їжі, яку знаходять, і залишатися там. А потім насолоджуйтесь їх поїздкою на виході, не турбуючи мою кишкову стінку. Ось чому я вважаю, що тут важним є * неперетравне *. Якщо бактеріям вдасться з’їсти всю клітковину, до якої вони також прилипають, у них не залишиться поверхні, яка також може злипнутись, звільнитися і поширитися. Я цього не хочу.

Інші неперетравні клітковина тонкого помелу можуть працювати так само добре. У мене з цим досвіду немає.

Я також вирішую скористатися тим, що маю запор. Багато лікарів рекомендують пацієнтам із МЕ високі дози перорального вітаміну С. Але пероральне дозування обмежене, оскільки воно, як правило, викликає діарею шляхом знищення кишкових бактерій. Тому деякі лікарі вводять пацієнтам вітамін С, щоб отримувати своїм пацієнтам високі дози. Це не дуже допомагає при запорах, але у мене мало проблем з прийомом високих доз вітаміну С. А при вживанні води з вітаміном С перед їжею шлунок стає більш кислотним, покращуючи травлення. У багатьох пацієнтів з МЕ занадто мало шлункової кислоти. Вироблення шлункової кислоти витрачає енергію. Після їжі я п'ю менше води. Я вже пив воду перед їжею, щоб зволожити. А вода після їжі розріджує шлункову кислоту, зменшуючи травлення ще раз. Я просто п’ю достатньо після їжі, щоб прополоскати рот і горло.

Якщо у вас є якісь зміни чи досвід, яким ви можете поділитися, будь ласка.