Національний місяць харчування: прості способи заохотити сім’ї бути здоровішими

група

З національним місяцем харчування! Ми знаємо, що орієнтуватися в сімейному житті та керувати напруженим графіком, намагаючись бути здоровими, може здатися простішим, ніж зробити. Однак можна зробити значні зрушення в сімейному здоров’ї, створивши здорові звички завдяки дрібним щоденним діям.

На честь Національного місячника харчування, ось п’ять звичок, які допоможуть покращити ваше харчування цього місяця:

Ще одним ефективним способом здорового життя є активність. Вас цікавить цікавий спосіб бути активним або дізнатись про способи стати здоровішою сім’єю?

Ви також можете приєднатися до нас у програмі Walk with a Doc!

CPCMG розпочав перший розділ «Прогулянки з документом» у окрузі Сан-Дієго. Кожного вівторка о 16:00 у парку «Диліжанс» на острові Ла-Коста місцевих дітей та сім’ї запрошують на безкоштовну прогулянку парком, а потім короткий урок про стратегії, як стати здоровішою сім’єю, та цікаві закуски з фруктів чи овочів. Доктор Мут, я та група захоплених дітей та їхніх родин завжди поруч.

Наприклад, Райан Говард, 6 років, із Карлсбаду майже рік відвідує прогулянку з лікарем. Райан сказав: «Мені просто подобається ходити, займатися фізичними вправами та ставати здоровішими. І я хочу, щоб усі стали здоровішими, щоб вони могли жити довше ».

Якщо ви хочете отримати додаткову підтримку, щоб допомогти своїй дитині та родині покращити стан здоров’я та харчування, відвідайте CPCMG W.E.L.L. клініку в нашому офісі в Ла-Коста. Педіатр CPCMG та зареєстрований дієтолог доктор Наталі Мут та я, як тренер з охорони здоров’я клініки WELL, можемо допомогти вам та вашій родині досягти цілей харчування та активності. Зверніться до свого педіатра CPCMG або зателефонуйте до нашого офісу в Ла-Коста за номером 760-633-3640 для отримання додаткової інформації.

Пам’ятайте, що дрібні щоденні дії перетворюються на довготривалі звички, які в довгостроковій перспективі впливають на ваше здоров’я. Спробуйте включити одну звичку за раз (або зосередьтеся на одній на тиждень), щоб створити стійкі здорові звички.