Калорії в дати Деглет Нур та Меджул

Якщо ви шукаєте найкращі фрукти з численними перевагами, фініки повинні бути найкращою відповіддю на нього. Останнім часом існує так багато продуктів, які походять з фініків. Це сталося, оскільки фініки мають стільки користі для нашого здоров’я. Не тільки для певної статі чи віку, але фініки також можна вживати всім людям. Є два види фініків, які відомі на ринку. Існують дати першого чи середнього віку. Хоча обидва вони є датами, є різні калорія в фініках кожного виду. Отже, ось додаткова інформація про дати.

Деглет Нур датує калорії

Перший тип фінік - це деглетно або фініки. калорій у фініках деглетного або вище, ніж інша дата. У 100 грамах цих дат міститься близько 282 ккал калорій. Також є 2 грами натрію, 656 мг калію та 2,5 грама білка. Як найкраще рекомендований фрукт, фініки також містять загальний вуглевод 75 грамів з 63 грамами цукру та 8 грамами харчових волокон. Вітаміну В6, магнію, заліза та кальцію є приблизно від 3 до 10%.

Medjool датує калорії

З цих двох видів фініків фініки Medjool мають нижчу калорійність. Він містить 277 ккал калорій на кожні 100 грамів порції. У фініки Medjool є 2% вітаміну А, 6% кальцію, 4% заліза, 10% вітаміну B6 і 13% магнію. За допомогою цього містять калорій у фініках, всього 0,2 грама загального жиру з 1 грамом натрію. Більше того, є 696 мг калію та 1,8 грама білка. Тим не менше, він містить вуглеводи для фініків Medjool. На відміну від деглетно або фініків, у фініків Medjool загальний вміст вуглеводів нижчий. У ньому є лише 75 грамів загального вуглеводу. Харчові волокна складають 7 грам, тоді як цукор - 66 грам, що є нижчим.